Medytacja uziemiająca | ćwiczenie gruntujące by Czułe miejsce

Jul 4, 2024 · 16m 55s
Medytacja uziemiająca | ćwiczenie gruntujące by Czułe miejsce
Description

Zapraszam Cię do praktykowania medytacji gruntującej, dzięki której zyskasz poczucie uziemienia i zbliżysz się do swojego ciała. To ćwiczenie jest dla Ciebie, jeżeli: - masz trudność w kontaktowaniu się z...

show more
Zapraszam Cię do praktykowania medytacji gruntującej, dzięki której zyskasz poczucie uziemienia
i zbliżysz się do swojego ciała.

To ćwiczenie jest dla Ciebie, jeżeli:
  • masz trudność w kontaktowaniu się z emocjami - nie czujesz "nic" lub/i czujesz "za dużo"/ emocje dosłownie Cię zalewają
  • przez większość czasu jesteś w głowie - myślisz zamiast doświadczać
  • zmagasz się z przewlekłym napięciem/bólem mięśni 
  • łatwo tracisz grunt pod nogami
  • masz trudność w działaniu - często towarzyszy Ci poczucie utknięcia
  • chcesz zacząć budować relację z ciałem, być bliżej siebie, doświadczać głębiej, żyć pełniej
To tylko niektóre wskazania do systematycznego wykonywania tej medytacji.
Przeciwskazań nie ma, ale jeżeli w trakcie praktyki napotkasz trudności zgłoś się po pomoc
do specjalisty

Zachęcam również do wysłuchania trzeciego odcinka podcastu pt. "Odzyskiwanie nóg", w którym szerzej opowiadam o ćwiczeniu.

Udanej praktyki,
Małgorzata Kalinowska

malgorzatakalinowska.com
show less
Information
Author Czułe miejsce
Organization Małgorzata Kalinowska
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search