Medytacja uziemiająca | ćwiczenie gruntujące by Czułe miejsce
Jul 4, 2024 ·
16m 55s
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Zapraszam Cię do praktykowania medytacji gruntującej, dzięki której zyskasz poczucie uziemienia i zbliżysz się do swojego ciała. To ćwiczenie jest dla Ciebie, jeżeli: - masz trudność w kontaktowaniu się z...
show more
Zapraszam Cię do praktykowania medytacji gruntującej, dzięki której zyskasz poczucie uziemienia
i zbliżysz się do swojego ciała.
To ćwiczenie jest dla Ciebie, jeżeli:
Przeciwskazań nie ma, ale jeżeli w trakcie praktyki napotkasz trudności zgłoś się po pomoc
do specjalisty
Zachęcam również do wysłuchania trzeciego odcinka podcastu pt. "Odzyskiwanie nóg", w którym szerzej opowiadam o ćwiczeniu.
Udanej praktyki,
Małgorzata Kalinowska
malgorzatakalinowska.com
show less
i zbliżysz się do swojego ciała.
To ćwiczenie jest dla Ciebie, jeżeli:
- masz trudność w kontaktowaniu się z emocjami - nie czujesz "nic" lub/i czujesz "za dużo"/ emocje dosłownie Cię zalewają
- przez większość czasu jesteś w głowie - myślisz zamiast doświadczać
- zmagasz się z przewlekłym napięciem/bólem mięśni
- łatwo tracisz grunt pod nogami
- masz trudność w działaniu - często towarzyszy Ci poczucie utknięcia
- chcesz zacząć budować relację z ciałem, być bliżej siebie, doświadczać głębiej, żyć pełniej
Przeciwskazań nie ma, ale jeżeli w trakcie praktyki napotkasz trudności zgłoś się po pomoc
do specjalisty
Zachęcam również do wysłuchania trzeciego odcinka podcastu pt. "Odzyskiwanie nóg", w którym szerzej opowiadam o ćwiczeniu.
Udanej praktyki,
Małgorzata Kalinowska
malgorzatakalinowska.com
Information
| Author | Czułe miejsce |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
