Michał Puchała - Okresy przygotowawcze w piłce nożnej

Trening na faktach

Michał Puchała - Okresy przygotowawcze w piłce nożnej

Apr 5, 2022 · 1h 6m 42s

Chapters

01 · Jakie są największe różnice przygotowania do sezonu w futsalu i w piłce nożnej

4m 33s

02 · Jakie największe wyzwania towarzyszą trenerom w przypadku planowania okresów przygotowawczych

8m 58s

03 · Ile powinien trwać okres przygotowawczy do rundy wiosennej, żeby był efektywny

13m 42s

04 · Na jakie konkretnie obszary motoryczne warto zwracać uwagę podczas przygotowań do rundy

18m 12s

05 · Jak dzielić mezocykle na bloki treningowe

25m 32s

06 · Ile czasu poświęcać na wybrane cechy motoryczne w kontekście systemów energetycznych, ale również w kontekście adaptacji

27m 59s

07 · Jakie metody stosować w konkretnych systemach energetycznych

45m 15s

08 · Jaki stosunek pracy do odpoczynku stosujesz i jaki jest stricte czas pracy w małych grach

49m 27s

09 · Jakie rodzaje siły trenować i mniej więcej kiedy je osadzać w okresie przygotowawczym

56m 3s

Description

Okresy przygotowawcze - to właśnie ten okres, kiedy trenerzy przygotowania motorycznego wychodzą na pierwszy plan a uwaga w dużej mierze skupia się na ich pracy.

Na co szczególnie zwrócić uwagę? Jakich błędów nie popełniać? Jak powinny wyglądać mezocykle? Które popularne metody niekoniecznie się sprawdzają?

M.in o tych kwestiach porozmawiałem w długiej, mocno merytorycznej rozmowie z moim dzisiejszym gościem Michałem Puchałą

Zapraszam do wysłuchania odcinka

show less

Comments

Information

Author	Kuba Podgórski
Website	-
Tags	#fitness #okresyprzygotowawcze #piłkanożna #podcast #podcaster #podcasting #przygotowaniefizyczne #przygotowaniemotoryczne #sport #słuchampolskichpodcastów #zdrowie