Hay más de 2.500 aplicaciones de mindfulness disponibles en todas las App Stores. Y las dos más populares, Calm y Headspace, tienen más de 180 millones de usuarios. En ellas buscamos la tranquilidad que nos quita llevar una vida estresante. Pero… ¿cómo es que el mindfulness pasó de ser algo típico del Dalai Lama a algo que hacemos todos antes de dormir?

Para reconstruir la historia de la popularización de la meditación en Occidente, Juan Fernando Sánchez habló con Veronica Reyes, Psicóloga con un enfoque basado en la presencia y la aceptación, Cesar Osorio PhD. en Psicología y Conferencista, Escritor e Investigador, Violeta Hoyos, Psiquiatra con entrenamiento en mindfulness, y Andrea Rojas, Nubanker. 

Durante el episodio analizan por qué cada vez más personas están dispuestas a invertir tiempo y dinero en esta práctica. Y Simón Gomez, más conocido como Corcobein en redes, nos enseña cómo podemos seguir gastando en estas cosas que amplían nuestro bienestar general, sin remordimiento. ¡Dale play ya!

Notas del episodio

• El fenómeno del mindfulness (00:00:00)
  
  
• Una meditación científica (00:02:30)
  
  
• Mindfulness para reducir el estrés (00:05:45)
  
  
• La comercialización del mindfulness (00:09:15)
  
  
• El éxito de las aplicaciones de mindfulness (00:11:00)
  
  
• McMindfulness (00:14:00)
  
  
• El problema es del sistema (00:17:30)
  
  
• Paradojas y oportunidades del mindfulness (00:20:00)
  
  
• Consejos para ahorrar en (00:24:38)
  
  

Conducido por Juan Fernando Sánchez.
Producido por Nu Colombia y Naranja Media.

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