Mindfulness: Vivi nel Momento Presente, L'Adesso è Tutto
Immagina di essere in un bellissimo parco, ma la tua mente è altrove, persa tra preoccupazioni per il lavoro e pensieri sul futuro.
Mi è capitato spesso di trovarmi in questa situazione, incapace di godermi il presente.

Un giorno, mentre ero seduta su una panchina, una bambina mi si avvicinò con un fiore in mano e con un sorriso radioso mi disse: 'Guarda che bello!'.

In quel momento, tutta la mia attenzione si concentrò su quel fiore e sul sorriso della bambina.
Fu come se il tempo si fosse fermato.

Da quel giorno, ho iniziato a vivere nel momento presente, scoprendo la mindfulness e una nuova dimensione di pace e serenità.

Oggi voglio condividere con te come questa pratica può trasformare la nostra vita.

Sono Giusy Santonastaso, insegnante di Shiatsu e Mindfulness e ti auguro un
buon ascolto!

Se trovi interessanti questi contenuti e vuoi suggerirmi un argomento che ti piacerebbe approfondire scrivilo nei commenti.

E se ancora non lo hai fatto, Clicca Segui per non perdere il prossimo episodio, riceverai sul tuo dispositivo la notifica non appena uscirà. Ti ringrazio per l’ascolto e Ti abbraccio, ovunque tu sia.
 
Seguimi su instagram: @sonomindful
Il mio sito: www.giusysantonastaso.com

Se sei interessa/o alla Mindfulness e vuoi partecipare al corso online MBSR per la riduzione dello stress, scrivi per info a:  giusisan1@gmail.com

Citare l’artista Fiori 
Flowers by FSCM Productions | https://fscmproductions.bandcamp.com
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Creative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Citare l’artista
Improvvisazione emozionale per pianoforte di Alexander Nakarada (CreatorChords) | https://creatorchords.com
Musica promossa da https://www.free-stock-music.com
Creative Commons / Attribuzione 4.0 Internazionale (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/