Niedzielne Dietetyczne Pogaduchy #7 - Jak wrócić do diety po wakacjach?
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Podczas, gdy lato to świetny czas na odpoczynek, spędzanie czasu z przyjaciółmi, rodziną, na podróżowanie i po prostu czerpanie radości z życia, to często spędzamy ten letni okres nadmiernie nie...
show moreMyślisz sobie, czas wrócić na właściwe tory! Ale jak to zrobić, gdy po powrocie do domu fizycznie czujesz się totalnie ospała, wzdęta, o niskim poziomie energii? To nie jest przecież takie łatwe. A do tego istnieje ryzyko, że jeśli nie wymyślisz szybko, jak pokonać ten stan w rozsądnym czasie, to możesz równie dobrze pozostać w tej frustrującej sytuacji do końca roku.
Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym, co zrobić, kiedy wrócisz do domu, co pomoże Ci szybciej skalibrować ciało i wrócić do swojej rutyny. A zastosowanie tylko tych siedmiu wskazówek, pomoże Ci szybko wrócić na dietę, po wakacyjnej przerwie.
Linki wymienione w podcast'cie:
Ile wody trzeba pić każdego dnia?
https://trenujzglowa.pl/ile-wody-trzeba-pic-kazdego-dnia/
Czy śledzenie posiłków, to najskuteczniejszy program do kontroli wagi?
https://trenujzglowa.pl/czy-sledzenie-posilkow-to-najskuteczniejszy-program-do-kontroli-wagi/
Information
Author | Joel Likondjo |
Organization | Joel Likondjo |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company