𝟏.𝟐 𝐌 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬
#AdiósProcrastinación #GuíaDefinitiva #ProductividadPro #MotivaciónMaxima #GestiónDelTiempo
 ¿Te encuentras posponiendo tareas una y otra vez? 🤔 ¡No más! Descubre en este video la GUÍA DEFINITIVA que te convertirá de un maestro de la procrastinación a un PRO de la PRODUCTIVIDAD. 🏆✨ Aprende técnicas infalibles, trucos mentales y hábitos de oro que transformarán tu día a día. ¡Dale play y empieza tu transformación ahora! 🎬🚀
  ·         Ferrari, J. R., Johnson, J. L., & McCown, W. G. (1995). Procrastination and task avoidance: Theory, research, and treatment. The Plenum Series in Social/Clinical Psychology.
 ·         Sirois, F. M. (2007). Procrastination and stress: Exploring the role of self-compassion. Self and Identity, 6(2-3), 128-145.
 ·         Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychological Bulletin, 133(1), 65-94.
·         Tice, D. M., & Baumeister, R. F. (1997). Longitudinal study of procrastination, performance, stress, and health: The costs and benefits of dawdling. Psychological Science, 8(6), 454-458.

 Te recomendaría los siguientes recursos electrónicos que pueden ser de gran ayuda para evitar la procrastinación:
 1.    WakeUp: Una plataforma digital que ofrece contenidos de autodescubrimiento como meditación guiada, documentales y clases de Yoga.
 2.    Todoist: Una aplicación que te permite organizar tus tareas por prioridad y fecha de vencimiento, ayudándote a pasar del agobio al control total
3.    Time Tune: Una app que te ayuda a crear rutinas y planificar tu tiempo de forma más efectiva 4.    Focus To-do: Basada en el método Pomodoro, esta aplicación te ayuda a dividir tu trabajo en intervalos de tiempo para mejorar la concentración
5.    Trello: Una herramienta popular para gestionar proyectos y organizar tu trabajo a través de post-its virtuales
 6.    DistracOff: Una extensión para Google Chrome que previene visitas impulsivas a sitios web que pueden llevarte a procrastinar Espero que estas ideas te sean útiles. ¡Mucho éxito! 🌟