Prevenzione crampi muscolari e alimentazione
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Cos’è un crampo muscolare? Il crampo è uno spasmo, una contrazione involontaria della muscolatura volontaria, che si presenta all’improvviso, durante uno sforzo fisico o a riposo, provocando un dolore intenso...
show moreIl crampo è uno spasmo, una contrazione involontaria della muscolatura volontaria, che si presenta all’improvviso, durante uno sforzo fisico o a riposo, provocando un dolore intenso e l’immobilizzazione del muscolo.
Le parti più colpite sono la coscia, il piede e il polpaccio.
È una condizione transitoria che si risolve spontaneamente in pochi secondi oppure massaggiando la zona interessata e allungando il muscolo.
Cause crampi muscolari
Escludendo cause di natura patologica, i crampi si manifestano in seguito a uno sforzo muscolare eccessivo, o perché il soggetto non è sufficientemente allenato, o perché ha sudato molto.
La sudorazione è un fenomeno predisponente, perché comporta la perdita di acqua e sali minerali.
crampi muscolari alimentazione
Qual è la giusta alimentazione per prevenire i crampi?
Continua la Lettura
Information
Author | Nutrizionista Agnello Susanna |
Organization | Nutrizionista Agnello Susanna |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
Comments