→ https://uwaznezycie.pl W tej medytacji skupimy się na redukcji lęku i budowaniu wewnętrznego spokoju. Poprowadzę Cię przez serię wizualizacji i ćwiczeń oddechowych, które pomogą Ci rozluźnić ciało i umysł, uwalniając napięcie i niepokój. Wyobraźnia stworzy dla Ciebie bezpieczną przestrzeń, w której będziesz mógł/mogła obserwować i stopniowo uwalniać swoje lęki. Nauczysz się technik, które pozwolą Ci zachować spokój w stresujących sytuacjach, przekształcając negatywne myśli w pozytywne afirmacje. Ta medytacja pomoże Ci zbudować wewnętrzną siłę i odporność na codzienne wyzwania, redukując poziom lęku w Twoim życiu.