Respiro Consapevole: Ancora di Calma per la Vita Quotidiana
Il respiro, segna l’inizio e la fine della nostra vita sulla Terra, un'azione così semplice eppure così potente, è la nostra fonte di vita e, paradossalmente, spesso la sottovalutiamo. In questo episodio, esploreremo il respiro non solo come un processo fisiologico, ma come un portale verso una maggiore consapevolezza e serenità.

Scopriremo come la pratica della mindfulness, utilizzi proprio il respiro come una guida per entrare in contatto con il momento presente e trovare la calma. In un mondo sempre più frenetico e caotico, dove siamo costantemente sommersi da stimoli esterni e pressioni quotidiane, trovare un momento di pace interiore può sembrare un'impresa impossibile.

Ma cosa succederebbe se ti dicessi che la chiave per trovare la calma è più vicina di quanto pensi, letteralmente sotto il tuo naso? Preparati per un viaggio emozionante e rivelatore mentre esploriamo insieme il potere del respiro come ancoraggio per la calma interiore.

Che tu sia un novizio alla ricerca di tranquillità o un praticante esperto desideroso di approfondire la tua comprensione, c'è qualcosa per tutti in questo episodio. Che cosa aspetti?
Respira profondamente e immergiti con me in questa esplorazione.

Sono Giusy Santonastaso, insegnante di Shiatsu e Mindfulness e ti auguro un
buon ascolto, ovunque tu sia!

Se non vuoi perdere i nuovi episodi, segui "Il tesoro della consapevolezza" sulla tua app di podcast preferita, scrivi una recensione, mi aiuterà a crescere e ad arrivare a più persone possibili. Grazie!

Seguimi su instagram: @sonomindful
Il mio sito: www.giusysantonastaso.com

Se sei interessa/o alla Mindfulness e vuoi partecipare al corso online MBSR per la riduzione dello stress, puoi scrivere a:  giusisan1@gmail.com

Musica
Citare l’artista 
Improvvisazione emozionale per pianoforte di Alexander Nakarada (CreatorChords) | https://creatorchords.com
Musica promossa da https://www.free-stock-music.com
Creative Commons / Attribuzione 4.0 Internazionale (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Citare l’artista 
Rising Dawn di Ethereal 88 | https://ethereal88.bandcamp.com
Musica promossa da Creative Commons / Attribuzione 4.0 Internazionale (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ https://www.free-stock-music.com

Citare l’artista Lasciarsi andare
Letting Go by Ethereal 88 | https://ethereal88.bandcamp.com
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Creative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Foto copertina by Kasia Zmokla Photography