Czym jest samoregulacja i jak może pomóc?
Samoregulacja to zdolność do zarządzania własnymi myślami, emocjami i zachowaniem, aby osiągnąć pożądane cele. W tym odcinku zagłębimy się w temat samoregulacji, omawiając, dlaczego jest tak istotna, jak ją rozwijać, a także jakie są jej konsekwencje dla naszej codziennej wydajności i ogólnego dobrostanu.
Do rozmowy o samoregulacji zaprosiłem Agnieszkę Stążka-Gawrysiak, która pomoże nam zrozumieć, jak samoregulacja może zmienić sposób, w jaki pracujemy, uczymy się i odnosimy sukcesy w życiu.

Podczas naszej rozmowy, dowiesz się:

• Jakie są składniki samoregulacji i jak je identyfikować?
• Jak techniki samoregulacji mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem i emocjonalnością?
• Jakie są skuteczne metody rozwoju umiejętności samoregulacji?
• Jak samoregulacja wpływa na naszą produktywność i satysfakcję z życia?

Więcej na:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk235

Wesprzyj podcast na:
https://patronite.pl/RODK