Rozmowa z Olą Skwirut - czym są restrykcje mentalne?

Nov 17, 2023 · 1h 15m 48s

Description

138. Zapraszam Was na odcinek z Olą Skwirut!

Bardzo się ciesze, że Ola znowu była gościnią w moim podcaście.
Zawsze po wymianie myśli z drugą psychodietetyczką mam wrażenie wykorzystania potenciału i złożoności zagadnień.

Dodatkowo podcast to przestrzeń, w której nie trzeba martwić sie o czas i dlatego tak bardzo go kocham!

W tym tygodniu razem z Olą poruszyłyśmy temat restrykcji mentalnych.

Jeśli jesteś osobą, która je wystarczająco, je wszystko i dalej się objada, choć totalnie nie wie dlaczego, to ten odcinek może być odpowiedzią :)

W odcinku:

tłumaczymy czym są restrykcje mentalne
jak je rozpoznawać
podajemy przykłady
wyjaśniamy jak sobie z nimi radzić
wymieniamy się dośdwiaczeniami z gabinetó i z naszych osobistych przeżyć

Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.

Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do Oli:

https://open.spotify.com/show/1ebuT3lINLLST4Fa1fYlxd?si=08a5c5f61c424ea4
https://olaskwirut.pl/
https://www.instagram.com/olaskwirut/

Namiary do mnie:

https://www.instagram.com/wittalna/
darmowy mini kurs "jedz bez poczucia winy" https://wittalna.pl/jedz-bez-poczucia-winy/

Przypominam, że już w najbliższy poniedziałek (20.11) zaczyna się wittalny black week.
Do zdecydowanie dobra okazja na zakupienie kursów, jeśli o nich myślałaś, które będą dostępne z dużymi zniżkami :)

show less

Comments

Information

Author	Wittalna Podcast
Website	-
Tags	#dbanieosiebie #kompulsywneobjadanie #psychodietetyka #psychologia #restrykcje #selfcare #zaburzeniajedzenia #zaburzeniaodżywiania #zdrowagłowa #zdrowenawykizywieniowe #zdrowiepsychiczne #zdrowystylzycia #zdrowytrybzycia