TI capita di sentirti schiacciato dai pensieri e non riuscire a smettere di pensare? La ruminazione mentale ci porta ad utilizzare male il nostro cervello e restiamo intrappolati nei labirinti della mente, senza riuscire ad avere una visione chiara delle cose. Ma è possibile venirne fuori, ecco 4 strategie per superare i pensieri negativi e ossessivi e tornare a vivere bene.

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