s2 | e16 |Jak radzić sobie ze wstydem.? A co z poczuciem winy? | EMOCJE I RELACJE
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Nagrywanie tego odcinka było jak ekstremalna wyprawa w intelektualne i emocjonalne Himalaje. 🏔️🧗♀️ Ale opłacało się! W tym odcinku odpowiadamy na pytania: - co to właściwie znaczy wstydzić się i...
show moreW tym odcinku odpowiadamy na pytania:
- co to właściwie znaczy wstydzić się i mieć poczucie winy
- co robić kiedy pojawia się wstyd i poczucie winy które nie pasują do faktow
- i jak sobie z tymi emocjami radzić
- a co robić, kiedy czujemy wstyd bez powodu
- i jak wykorzystać wstyd i poczucie winy na własną korzyść, czyli wtedy kiedy wstyd jest pomocny i warto go posłuchać.
Wstyd i poczucie winy potrafią się nam mylić i czasem sami już nie wiemy, która z tych emocji w nas narasta. A tymczasem, jeśli się pojawią, ale nie pasują do faktów, to trzeba włączyć działanie odwrotne. 🔁 I będzie ono inne dla wstydu i dla poczucia winy.
Posłuchaj, aby dowiedzieć się więcej 🎧
#DBT #EmocjeIRelacje #RegulacjaEmocji #PodcastPsychologiczny #TerapiaDBT
--------------------------------------------------------
SPOTKAJMY SIĘ: Zapraszamy na nasz Instagram 🛤🎇🗾🌇 i Facebooka, 👩🦳👱👧👨🦲 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc w zbudowaniu motywacji i dążeniu do dobrego życia 🥰 Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl
O NAS: Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBT, kochamy DBT 🥰 Uczymy ogarniać 🌩️ emocje i 👨❤️💋👨 relacje. Pomożemy Ci 💪 zbudować dobre życie. Posłuchaj naszego podcastu! Zmieniaj swoje życie z nami! Twoja cotygodniowa dawka inspiracji!
Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982 BIO🎙️ Pomagamy budować lepsze życie z DBT! ☁️
W atmosferze akceptacji i z pozytywną energią, Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, specjalistki DBT 🌟
#EmocjeiRelacje Posłuchaj 🌈 Psychologia z uśmiechem, treningi DBT z pasją! 💫 Magdalena Tylko (psycholog, psychoterapeutka) i Natalia Gorzelnik (trenerka umiejętności DBT)
Information
Author | Emocje i Relacje |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company