Ed eccoci in un nuovo anno che sarà ricco di spunti per migliorare la vostra performance psicofisica. Oggi voglio darti tre consigli che ti aiuteranno ad iniziare questo 2024 alla grande, prendendoti cura di te.

Nelle prime puntate dell’anno scorso ci siamo interrogati su quanto sia disfunzionale imitare le routine dei campioni, emulando ad esempio le drastiche alzate alle 5 del mattino assieme alle corse a perdifiato prima di andare al lavoro.

Non per tutti ovviamente, ma per molti queste abitudini sono più disfunzionali che utili. Il punto è sempre il medesimo: gli obiettivi che ci poniamo devono essere, prima di tutto, raggiungibili. Nonostante sembri semplice, la difficoltà, qui, è capire quali mete siano raggiungibili, e quali no.

Qual è la soluzione?

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