時間不夠用，教你如何偷早上時間換取比晚睡捱夜高3倍效率方法

Nov 25, 2020 · 13m 35s

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用對時間能用1小時做出4小時生產量
提高工作效率高能升官，加強工作能力，在沒有精神的追求下，學會如何提高工作效率只會讓你變成機器人
早晨起床生活習慣，可以決定人的『一天』。而睡前的生活習慣將決定人的『人生』。
一日之計在於晨，指的就是你想一天高生產力，早晨必須得做正確有助一天的事情，可晚上普遍下班後，你可能會覺得看劇或打電動這些娛樂性行為是一種放鬆，可下班後是真要放鬆，只是這些娛樂性行為都是主動性娛樂，只會製造大腦混亂，胡思亂想，不能讓大腦好好放鬆，就好比我們午休時，滑手機看動態，越滑越累，主要是大腦一直在收集、整理各種大量訊息，下班沒能讓大腦好好放鬆，不止會降低明天工作效率，甚至會縮短壽命，