I denne episode skal vi tale om, hvad stress egentlig er for en størrelse. Hvordan det føles og kommer til udtryk. Vi kommer omkring tre forskellige stressmønstre, så vi kan blive klogere på, hvordan vi hver især reagerer under pres. Om vi fx vender det indad, skruer tempoet op eller bliver tunge og mister gejsten. Hvornår er stress mon sundt for os – og hvornår bliver det til usund stress. Vi skal hilse på krybdyrhjernen, der spiller os et puds og holder os for øjnene, så vi kan have svært ved at se os selv og erkende, at vi er stresset. Jeg fortæller også, hvordan jeg opdagede, den var helt gal og hvor presset min krop og knold egentlig var, selvom det på overfladen så ud som om, jeg var velfungerende. Du får også en lille hjernepauseøvelse til sidst – en invitation til at komme hjem til dig selv og ned i din krop. 

Vært: Benedikte Holm Bøgelund – Ergoterapeut, Stress- & Trivselsmentor, Yogalærer. www.benedikteboegelund.dk