Birgitte Ahlman Landbo er en iværksætter og mindset coach, der arbejder med at skabe trivsel, lykke og performance i menneskers liv. Hun har udviklet en metakognitiv tilgang til at tage ansvar for sin egen lykke og trivsel. Birgitte har arbejdet med både individer og virksomheder, herunder sportsklubber som FC Midtjylland og Nykøbing Falster Håndboldklub. Hun har også skrevet en bog og oprettet MindShift Masterclass for at udbrede sin viden og hjælpe andre. Birgittes arbejde fokuserer på at skabe et positivt mindset og lære konkrete redskaber til at håndtere tanker og følelser. I denne del af samtalen diskuterer Birgitte metakognitiv terapi og hvordan man kan håndtere negative tanker og bekymringer. Hun forklarer, at man kan observere sine tanker neutralt og træffe beslutninger om, hvordan man vil reagere på dem. Hun taler også om vigtigheden af at håndtere frygt og usikkerhed i forbindelse med at starte noget nyt. Derefter diskuterer de MindShift Masterclass, et online læringsforløb, der fokuserer på at styrke mental trivsel og robusthed. Birgitte forklarer, at forløbet er designet til mennesker, der ønsker at præstere højt og trives både personligt og professionelt. De taler også om vigtigheden af at formidle komplekse emner på en enkel og konkret måde. Til sidst diskuterer de samarbejdet mellem Birgitte og Lotte i K-Act og betydningen af at have flere ressourcer til at hjælpe flere mennesker.

Kapitler
00:00 Velkommen til
02:15 Arbejde med mindset og trivsel
09:48 Selvstændig og forfatter
11:46 Arbejde med sportsklubber og virksomheder
14:43 Skabelse af bogen og MindShift Masterclass
17:40 Inspireret af selvstændig far
22:31 Håndtering af negative tanker og bekymringer
26:17 Frygt og forandring
31:56 Respekt for læringsprocessen
34:39 Samarbejdet mellem Birgitte og Lotte i K-Act  

Episodens sponsor
https://www.leaddoubler.dk/