Wie können wir einfach und langfristig zu bewussten und gesunden Ernährungsgewohnheiten finden? Mediziner Hans Gasperl entlockt im Gesundheitspodcast der erfahrenen Ernährungsexpertin Maria Benedikt aus Salzburg praktische Tipps, die auch Sie leicht umsetzen können.

Es beginnt meist schon beim Frühstück: Wir lassen es aus oder schlingen es nebenbei herunter. Greifen zu Süßem, das schnell den Blutzuckerspiegel steigen lässt, leicht müde und bald wieder hungrig macht. Und so zieht sich das durch den Tag und schon haben sie sich ganz unbewusst eingeschlichen - die ungünstigen Essgewohnheiten. Aber wie können wir diesem Teufelskreis entkommen? Und was haben Fastenkuren, Diäten und der gute alte Esstisch damit zu tun? Das hören Sie in unserem Podcast Einfach Gesund Leben mit Dr. Hans Gasperl.

Einmal im Monat auf Spotify, iTunes und überall, wo es Podcasts gibt.

Link zum Artikel: https://www.servus.com/a/gs/fasten-diaeten-diaetologin-maria-benedikt-podcast

Der Podcast hat Ihnen gefallen? Dann schreiben Sie einen Kommentar und schenken uns eine 5-Sterne-Bewertung. Wir freuen uns immer über Post, Anregungen und Ideen – schreiben Sie uns einfach: team@servus.com

Hier geht es zu unserem Onlineshop Servus am Marktplatz - der Heimat des Handwerks: https://www.servusmarktplatz.com/

Sie wollen jedes Monat wertvolles Wissen aus der Naturapotheke entdecken? Das und vieles mehr finden Sie in Servus in Stadt & Land: https://www.servus.com/aktuelles-servus-magazin

Foto: Illustration: Andreas Posselt
Produktion & Stimme: Beatrix Hammerschmied
Tonmischung: Tonstudio Soundfeiler