ВОПРОС ПСИХОЛОГУ - три совета, как построить мир в семье на ограниченной территории
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Новостные порталы рассказывали, что действующая в нашей стране линия помощи Tevu linija была вынуждена расширить штат сотрудников, поскольку значительно выросло количество звонков на эту линию. У нас в студии руководитель...
show more- Здравствуйте.
- Здравствуйте.
- Карантин несколько месяцев, когда мы все были закрыты дома, в замкнутом пространстве, - родители, дети, - понятно, что это отложило свой отпечаток на взаимоотношения в семьях. Выросло ли количество обращений за психологической помощью к вам или к вашим коллегам?
- В определенном смысле выросло, потому что люди на самом деле очутились в экстремальной ситуации. Не только физически, не только материально, но также и психологически, и эмоционально. Конечно, выросло. Потому что когда ты находишься 24 часа, неделю, и несколько месяцев в относительно замкнутом пространстве, ты должен все время быть в какой-то степени наготове общаться с другим человеком, и у него другие потребности, другие интересы. Это был очень-очень сложный период, потому что в это время не было таких возможностей физически изолироваться, набрать обратно сил, как-то восстановиться и вернуться опять в семью. Человеку всегда надо и какое-то личное время иногда, просто из-за таких физических условий было очень трудно себе это организовать.
- То есть, каждому просто все равно иногда нужно личное пространство, да?
- Да, конечно.
- То есть, это нормальное желание…
- Конечно. И главное в этом то, что тебя не должны все время видеть люди, или к тебе обращаться постоянно, или от тебя чего-то хотеть.
- Хорошо, а как могут помочь психологи в такой ситуации? Можно ли дать какие-то вообще вот универсальные советы, которые подошли бы всем вот в ситуации, если она повторится, или даже вот сейчас, после завершения карантина?
- Основная истина, которая существует, - что в кризисные и критические периоды жизни люди ведут себя немножко по-другому, чем в обычные дни. И поэтому более сильные эмоции, повышенные иногда тона, может быть, больше самоизоляции, кому-то хочется дольше спать, кто-то немножко переедает... Это все означает, что ситуация критическая. Мы реагируем необычным образом, потому что не можем обычным образом реагировать.
* Так что первое правило - это то, что наше поведение немножко меняется. И наше состояние меняется. Это надо воспринимать как естественное.
* Вторая вещь, которую очень важно себе обдумать, - это как бы немножко приготовиться: что нужно каждому из членов семьи в критический период. То есть, то, что я уже говорила: какое-то самостоятельное время - где бы оно ни было - в ванной, полной воды, чтобы никто не мешал вам полчаса. Или на балконе, или даже в наушниках. Или каким-то другим образом - поливая цветы, их пересаживая, тоже можешь некоторое время побыть в одиночестве. Это второе.
* Третья вещь, которая очень важна. Чтобы в семье не воцарился хаос, очень важно, чтобы был бы более ясный распорядок, в котором все поместились бы. Как бы это вот распорядок дня, или такая dienotvarkė, в которой все должны согласовать свои действия. Чтобы появилась бы определенная ясность - что, когда и где, и каким образом в таком уменьшенном пространстве, в сжатом пространстве, люди бы делали. В таком психологическом плане надо понять, что всем в этот период гораздо труднее, чем в обычное время.
Information
Author | RADIOR |
Organization | RADIO R |
Website | - |
Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company