Odcinek 19 „Wybitna skuteczność w biznesie. Ciało: ruch.” podcastu Z Warsztatu Lidera to rozmowa z Łukaszem Grass, dziennikarzem radiowym i telewizyjnym, współzałożycielem i redaktorem naczelnym Akademii Triathlonu. Łukasz to również redaktor naczelny Business Insider Polska, prezes spółki Wydawnictwa Sportowe i Naukowe oraz autor książek.

W tym odcinku poruszamy tematykę skuteczności w biznesie. Mówimy o tym co sprawia, że jesteśmy bardziej produktywni i efektywni w działaniach.

Osiąganie wybitnych wyników wymaga energii oraz rytmicznego przechodzenia pomiędzy pracą a odpoczynkiem. Wie o tym każdy, kto uprawia sport. Aby funkcjonować optymalnie potrzebujemy czterech źródeł energii: fizycznej, emocjonalnej, umysłowej i duchowej. 

Z Łukaszem rozmawiamy o tym, w jaki sposób poprawić jakość naszego życia i zadbać o swoje zdrowie. Sen, odżywianie i kondycja fizyczna- jako elementy mające wpływ na sukces zawodowy.

Mówimy o stereotypach i rozwoju popularności aktywności fizycznej wśród polskiego społeczeństwa. Łukasz demaskuje wymówkę braku czasu- mówi o złej logistyce oraz złych nawykach.

Czy menedżer może działać jak maszyna? Hasła multitasking, dostępność, produktywność oraz praca ponad siły to codzienność wielu osób. Polacy prowadzą w rankingu najbardziej zestresowanych pracowników w Europie.

Od czego zacząć zmianę swojego stylu życia? Jak radzić sobie z negatywnym wpływem zjawiska stresu oraz nadmiaru obowiązków?

Pytania:
W jaki sposób aktywność fizyczna wpływa na radzenie sobie ze stresem?
Jak zrezygnować z życia, w którym pracuje się bez opamiętania?
Jak sport może wpłynąć na poprawę jakości naszego życia?
Jak przygotować się do zmiany stylu życia?
Gdzie znajduje się złoty środek i dlaczego jest tak ważny w każdym aspekcie życia?

Strona www odcinka: https://leadersisland.com/podcast-menedzera-lidera/wybitna-skutecznosc-w-biznesie-cialo-ruch/
Link youtube: https://youtu.be/u77vWStg36Q

Strony, osoby i tematy wymienione w odcinku:
- Komunikat z badań CBOS- Aktywność Fizyczna Polaków
https://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2018/K_125_18.PDF
- Workforce View in Europe 2018
https://www.adp.pl/assets/vfs/Domain-3/Workforce-View-2018/PL/ADP-Workforce-View-2018-PL.pdf
- Książka "Trzy mądre małpy", Łukasz Grass
http://lubimyczytac.pl/ksiazka/162110/trzy-madre-malpy
- Książka "Najlepszy. Gdy słabość staje się siłą", Łukasz Grass
http://lubimyczytac.pl/ksiazka/4811611/najlepszy-gdy-slabosc-staje-sie-sila
- Książka "7 nawyków skutecznego działania", Stephen R. Covey
http://lubimyczytac.pl/ksiazka/455/7-nawykow-skutecznego-dzialania
- Książka "W zdrowym ciele zdrowy mózg", Anders Hansen
http://lubimyczytac.pl/ksiazka/4852242/w-zdrowym-ciele-zdrowy-mozg
- Książka "Taka praca nie ma sensu! Cztery zapomniane potrzeby, które dodają energii do osiągania wspaniałych wyników", Tony Schwartz
http://lubimyczytac.pl/ksiazka/180855/taka-praca-nie-ma-sensu-cztery-zapomniane-potrzeby-ktore-dodaja-energii-do-osiagania-wspanialych-w
- Akademia Rozwoju Filantropii w Polsce
https://www.filantropia.org.pl/
- Nienieodpowiedzialni Wydawnictwa Konferencyjne
http://nienieodpowiedzialni.pl/
- Business Insider Polska
https://businessinsider.com.pl/
- Akademia Triathlonu
http://akademiatriathlonu.pl
- Zamknięta grupa "8 minut motywacji", do której można dołączyć:
https://www.facebook.com/groups/1723495067751394/
- Facebook'owy profil Łukasza
https://www.facebook.com/profile.php?id=100003933775208
- Instargam'owy profil Łukasza
https://www.instagram.com/lukaszgrass/