Contacts
Info
❣︎ Posłuchaj o tym, jak wykorzystać swój potencjał do poprawy zdrowia psychicznego, fizycznego, duchowego oraz finansowego. W każdy poniedziałek przedstawię Ci temat z jednego z obszarów: holistyczne odchudzanie, rozwój w...
show more
❣︎ Posłuchaj o tym, jak wykorzystać swój potencjał do poprawy zdrowia psychicznego, fizycznego, duchowego oraz finansowego. W każdy poniedziałek przedstawię Ci temat z jednego z obszarów: holistyczne odchudzanie, rozwój w samodyscyplinie miłości, kobiecość, zdrowie psychiczne lub podpowiem Ci, jak prowadzić dobry dialog wewnętrzny na różne okazje.
Pamiętaj o zaobserwowaniu podcastu.
🔔 Zachęcam również do wystawienia oceny i włączenia powiadomień (przycisk dzwoneczka).
✉︎ Chcesz się ze mną skontaktować? Pisz na kontakt@aleksandramurphy.pl.
Nagrania zostały stworzone specjalnie dla Ciebie, abyś mógł/a cieszyć się nimi na platformie Spotify. Niektóre utwory powstały podczas moich live’ów, które możesz znaleźć na moich mediach społecznościowych:
🟦 FB - https://www.facebook.com/coachingholistycznegoodchudzania
oraz
🟦 https://www.facebook.com/szkolasamodyscypliny
🟨 https://www.instagram.com/szkola_samodyscypliny/
🟪 https://www.tiktok.com/@murphy_aleksandra
Poznajmy się lepiej na:https://aleksandramurphy.pl/
show less
Pamiętaj o zaobserwowaniu podcastu.
🔔 Zachęcam również do wystawienia oceny i włączenia powiadomień (przycisk dzwoneczka).
✉︎ Chcesz się ze mną skontaktować? Pisz na kontakt@aleksandramurphy.pl.
Nagrania zostały stworzone specjalnie dla Ciebie, abyś mógł/a cieszyć się nimi na platformie Spotify. Niektóre utwory powstały podczas moich live’ów, które możesz znaleźć na moich mediach społecznościowych:
🟦 FB - https://www.facebook.com/coachingholistycznegoodchudzania
oraz
🟦 https://www.facebook.com/szkolasamodyscypliny
🟨 https://www.instagram.com/szkola_samodyscypliny/
🟪 https://www.tiktok.com/@murphy_aleksandra
Poznajmy się lepiej na:https://aleksandramurphy.pl/
18 NOV 2024 · 🫶 W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat ADHD – zaburzenie, które dotyka miliony osób na całym świecie, zarówno dzieci, jak i dorosłych.
Wyjaśniam, czym jest ADHD, jakie są jego objawy oraz jak wpływa na codzienne życie. Opowiadam również o różnych strategiach radzenia sobie z wyzwaniami, które wiążą się z tym zaburzeniem, a także omóawiam dostępne metody wsparcia.
Ten odcinek to kompendium wiedzy, które pomoże lepiej zrozumieć osoby z ADHD i znaleźć praktyczne sposoby na budowanie harmonii w życiu z tym zaburzeniem. Zapraszam do słuchania! Jeśli chcesz odkrywać poszerzać swoją wiedzę o inne ciekawe tematy zapraszam Cię na moją stronę: www.aleksandramurphy.pl. To miejsce, w którym dzielę się swoimi refleksjami, doświadczeniami i inspiracjami, aby pomóc Ci w Twojej drodze rozwoju osobistego.
Aleksandra Murphy ⤵︎
www.aleksandramurphy.pl/
11 NOV 2024 · 🫶 W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat ADHD – zaburzenie, które dotyka miliony osób na całym świecie, zarówno dzieci, jak i dorosłych.
Wyjaśniam, czym jest ADHD, jakie są jego objawy oraz jak wpływa na codzienne życie. Opowiadam również o różnych strategiach radzenia sobie z wyzwaniami, które wiążą się z tym zaburzeniem, a także omóawiam dostępne metody wsparcia.
Ten odcinek to kompendium wiedzy, które pomoże lepiej zrozumieć osoby z ADHD i znaleźć praktyczne sposoby na budowanie harmonii w życiu z tym zaburzeniem. Zapraszam do słuchania! Jeśli chcesz odkrywać poszerzać swoją wiedzę o inne ciekawe tematy zapraszam Cię na moją stronę: www.aleksandramurphy.pl. To miejsce, w którym dzielę się swoimi refleksjami, doświadczeniami i inspiracjami, aby pomóc Ci w Twojej drodze rozwoju osobistego.
Aleksandra Murphy ⤵︎
www.aleksandramurphy.pl/
4 NOV 2024 · 🫶 W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat ADHD – zaburzenie, które dotyka miliony osób na całym świecie, zarówno dzieci, jak i dorosłych.
Wyjaśniam, czym jest ADHD, jakie są jego objawy oraz jak wpływa na codzienne życie. Opowiadam również o różnych strategiach radzenia sobie z wyzwaniami, które wiążą się z tym zaburzeniem, a także omóawiam dostępne metody wsparcia.
Ten odcinek to kompendium wiedzy, które pomoże lepiej zrozumieć osoby z ADHD i znaleźć praktyczne sposoby na budowanie harmonii w życiu z tym zaburzeniem. Zapraszam do słuchania! Jeśli chcesz odkrywać poszerzać swoją wiedzę o inne ciekawe tematy zapraszam Cię na moją stronę: www.aleksandramurphy.pl. To miejsce, w którym dzielę się swoimi refleksjami, doświadczeniami i inspiracjami, aby pomóc Ci w Twojej drodze rozwoju osobistego.
Aleksandra Murphy ⤵︎
www.aleksandramurphy.pl/
28 OCT 2024 · ⬆︎ Jak możemy zwiększać nasz twórczy potencjał? ⬆︎
Opowiadam o korzyściach płynących z kreatywności – od większej radości życia, przez lepsze radzenie sobie ze stresem, aż po rozwój osobisty. Dzielę się sprawdzonymi technikami na pobudzenie wyobraźni, wskazówkami, jak przezwyciężać blokady twórcze, oraz inspiracjami do codziennego ćwiczenia kreatywności. Podaję gotowe punkty, jak możesz zwiększyć swoją kreatywność. Niezależnie od tego, czy jesteś artystą, przedsiębiorcą, czy po prostu chcesz wprowadzić więcej świeżości do swojego życia, ten podcast jest dla Ciebie.
Więcej na ten temat znajdziesz w module 2 mojego programu ma platformie Szkoły Samodyscypliny. Zapraszam Cię serdecznie: https://aleksandramurphy.pl/kursy/szkola-samodyscypliny/
Aleksandra Murphy
21 OCT 2024 · ⬆︎ Jak możemy zwiększać nasz twórczy potencjał? ⬆︎
Opowiadam o korzyściach płynących z kreatywności – od większej radości życia, przez lepsze radzenie sobie ze stresem, aż po rozwój osobisty. Dzielę się sprawdzonymi technikami na pobudzenie wyobraźni, wskazówkami, jak przezwyciężać blokady twórcze, oraz inspiracjami do codziennego ćwiczenia kreatywności. Podaję gotowe punkty, jak możesz zwiększyć swoją kreatywność. Niezależnie od tego, czy jesteś artystą, przedsiębiorcą, czy po prostu chcesz wprowadzić więcej świeżości do swojego życia, ten podcast jest dla Ciebie.
Więcej na ten temat znajdziesz w module 2 mojego programu ma platformie Szkoły Samodyscypliny. Zapraszam Cię serdecznie: https://aleksandramurphy.pl/kursy/szkola-samodyscypliny/
Aleksandra Murphy
14 OCT 2024 · 🤲 Nie poddawaj się – to przesłanie przewodnie tego odcinka. Rozmawiamy o tym, jak wytrwać na swojej drodze mimo przeciwności i że życie to suma naszych wyborów, a każdy z nich przybliża nas do sukcesu lub oddala od niego.
Samodyscyplina Miłości pomaga zrozumieć, co robić, gdy brakuje motywacji, jak budować wiarę w siebie i nie tracić nadziei, ponieważ często wiemy, co mamy robić, ale tego nie robimy. Właśnie to sprawia, że stoimy w miejscu.
Czasem trzeba stanąć w prawdzie i zdać sobie sprawę, że jeśli nie zmienimy działania dziś, to jutro będzie gorzej.
Ten odcinek jest idealny dla tych, którzy potrzebują wsparcia, aby nie zbaczać z obranej ścieżki i dalej dążyć do swoich celów z determinacją i siłą. To opowieść o wytrwałości, wzmacnianiu wewnętrznej mocy oraz wierze w to, że każde wyzwanie można pokonać.
🫶 Zapraszam do społeczności ludzi wspierających się w atmosferze akceptacji i szacunku - do Szkoły Samodyscypliny Miłości: https://aleksandramurphy.pl/courses/szkola-samodyscypliny/
Aleksandra Murphy
7 OCT 2024 · 🤲 Nie poddawaj się – to przesłanie przewodnie tego odcinka. Rozmawiamy o tym, jak wytrwać na swojej drodze mimo przeciwności i że życie to suma naszych wyborów, a każdy z nich przybliża nas do sukcesu lub oddala od niego.
Samodyscyplina Miłości pomaga zrozumieć, co robić, gdy brakuje motywacji, jak budować wiarę w siebie i nie tracić nadziei, ponieważ często wiemy, co mamy robić, ale tego nie robimy. Właśnie to sprawia, że stoimy w miejscu.
Czasem trzeba stanąć w prawdzie i zdać sobie sprawę, że jeśli nie zmienimy działania dziś, to jutro będzie gorzej.
Ten odcinek jest idealny dla tych, którzy potrzebują wsparcia, aby nie zbaczać z obranej ścieżki i dalej dążyć do swoich celów z determinacją i siłą. To opowieść o wytrwałości, wzmacnianiu wewnętrznej mocy oraz wierze w to, że każde wyzwanie można pokonać.
🫶 Zapraszam do społeczności ludzi wspierających się w atmosferze akceptacji i szacunku - do Szkoły Samodyscypliny Miłości: https://aleksandramurphy.pl/courses/szkola-samodyscypliny/
Aleksandra Murphy
30 SEP 2024 · 🎶MUZYKA A MÓZG!🧠
Wykorzystaj potencjał DŹWIĘKU do:
💥 MOTYWOWANIA SIĘ
🙌🏻 OBNIŻANIA STRESU
😃 MODULOWANIA NASTROJU
💪🏻 ZWIĘKSZANIA PRODUKTYWNOŚCI PODCZAS NAUKI/PRACY
🧠 ZWIĘKSZANIA POŁĄCZEŃ W MÓZGU
Zapraszam do słuchania podcastów prof Hubermana
https://youtu.be/gveDhZW-rUk?si=6t5eOSmBwmqK1ikg
Oto kawałek "Weightless" Marconi Union, o którym wspomniałam w live'ie👇🏻 https://youtu.be/UfcAVejslrU?si=0Il21a6laoMgUhRq
Oto wspomniana książka👉🏻 "Limitless" J.Kwik https://www.amazon.pl/Limitless-Upgrade.../dp/1401958230
Wykorzystaj potencjał MUZYKI świadomie! Możesz więcej niż Ci się wydaje!
Aleksandra Murphy
23 SEP 2024 · 🎶MUZYKA A MÓZG!🧠
Wykorzystaj potencjał DŹWIĘKU do:
💥 MOTYWOWANIA SIĘ
🙌🏻 OBNIŻANIA STRESU
😃 MODULOWANIA NASTROJU
💪🏻 ZWIĘKSZANIA PRODUKTYWNOŚCI PODCZAS NAUKI/PRACY
🧠 ZWIĘKSZANIA POŁĄCZEŃ W MÓZGU
Zapraszam do słuchania podcastów prof Hubermana
https://youtu.be/gveDhZW-rUk?si=6t5eOSmBwmqK1ikg
Oto kawałek "Weightless" Marconi Union, o którym wspomniałam w live'ie👇🏻 https://youtu.be/UfcAVejslrU?si=0Il21a6laoMgUhRq
Oto wspomniana książka👉🏻 "Limitless" J.Kwik https://www.amazon.pl/Limitless-Upgrade.../dp/1401958230
Wykorzystaj potencjał MUZYKI świadomie! Możesz więcej niż Ci się wydaje!
Aleksandra Murphy
16 SEP 2024 · Jedna z najważniejszych metod utrzymywania zdrowia psychicznego to TRWANIE W PRAWDZIE.
Nie chcesz podnosić poziomu kortyzolu, wpędzać swojego zdrowia i życia w ruinę?
POZOSTAŃ AUTENTYCZNA- TRANSPARENTNA W SWOJEJ PRAWDZIE.
Nie pozwól na "przelewanie się emocji"- ŻYJ W PRAWDZIE NA BIEŻĄCO.
Dowiedz się jak dbać o swój umysł i ciało na mojej stronie
https://www.aleksandramurphy.pl
❣︎ Posłuchaj o tym, jak wykorzystać swój potencjał do poprawy zdrowia psychicznego, fizycznego, duchowego oraz finansowego. W każdy poniedziałek przedstawię Ci temat z jednego z obszarów: holistyczne odchudzanie, rozwój w...
show more
❣︎ Posłuchaj o tym, jak wykorzystać swój potencjał do poprawy zdrowia psychicznego, fizycznego, duchowego oraz finansowego. W każdy poniedziałek przedstawię Ci temat z jednego z obszarów: holistyczne odchudzanie, rozwój w samodyscyplinie miłości, kobiecość, zdrowie psychiczne lub podpowiem Ci, jak prowadzić dobry dialog wewnętrzny na różne okazje.
Pamiętaj o zaobserwowaniu podcastu.
🔔 Zachęcam również do wystawienia oceny i włączenia powiadomień (przycisk dzwoneczka).
✉︎ Chcesz się ze mną skontaktować? Pisz na kontakt@aleksandramurphy.pl.
Nagrania zostały stworzone specjalnie dla Ciebie, abyś mógł/a cieszyć się nimi na platformie Spotify. Niektóre utwory powstały podczas moich live’ów, które możesz znaleźć na moich mediach społecznościowych:
🟦 FB - https://www.facebook.com/coachingholistycznegoodchudzania
oraz
🟦 https://www.facebook.com/szkolasamodyscypliny
🟨 https://www.instagram.com/szkola_samodyscypliny/
🟪 https://www.tiktok.com/@murphy_aleksandra
Poznajmy się lepiej na:https://aleksandramurphy.pl/
show less
Pamiętaj o zaobserwowaniu podcastu.
🔔 Zachęcam również do wystawienia oceny i włączenia powiadomień (przycisk dzwoneczka).
✉︎ Chcesz się ze mną skontaktować? Pisz na kontakt@aleksandramurphy.pl.
Nagrania zostały stworzone specjalnie dla Ciebie, abyś mógł/a cieszyć się nimi na platformie Spotify. Niektóre utwory powstały podczas moich live’ów, które możesz znaleźć na moich mediach społecznościowych:
🟦 FB - https://www.facebook.com/coachingholistycznegoodchudzania
oraz
🟦 https://www.facebook.com/szkolasamodyscypliny
🟨 https://www.instagram.com/szkola_samodyscypliny/
🟪 https://www.tiktok.com/@murphy_aleksandra
Poznajmy się lepiej na:https://aleksandramurphy.pl/
Information
| Author | SSM Aleksandra Murphy |
| Organization | SSM Aleksandra Murphy |
| Categories | Mental Health |
| Website | aleksandramurphy.pl |
| ewawitszkola@gmail.com |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
