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Combinando la psicología y el coaching acompáñanos a explorar las emociones, los sentimientos y los pensamientos en la vida personal y en el trabajo. Te invitamos a profundizar en aquellos...
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Así como lo ves
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Experimento en Gratitud sesión 2: La Gratitud y nuestras relaciones
8 APR 2022 · La Gratitud tiene efectos poderosos en nuestras relaciones . Realmente experimentamos la gratitud con los otros, nuestra familia, nuestros amigos y colaboradores? Como afectan nuestras expectativas la práctica consciente? -
Experimento en Gratitud sesión 1 : La Gratitud y nuestra salud
17 MAR 2022 · Contenido: Queremos demostrar cómo llevar una práctica intencionada y sostenida de la gratitud tiene efectos en nuestro cuerpo y nuestra salud. Acompáñanos a experimentar que ser agradecido no tiene que ver con evitar lo malo, sino con tener una nueva perspectiva que podemos entrenar para vivir mejor -
¿Y tú qué historias te cuentas?
29 JUL 2021 · acompáñanos a explorar cómo nuestros pensamientos afectan nuestro presente y futuro al convertirse en historias que queremos confirmar y profecías que trabajamos para cumplir. Serás, por ejemplo, una de esas personas que piensa ¿“nada es suficiente” ? , aprende a reconocer este y otros pensamientos para cambiar las historias que te cuentas y así ponerlas a jugar a tu favor . -
¿Y por qué siempre pensamos lo peor?
15 JUL 2021 · Cuando sentimos miedo o preocupación ante un evento importante o incierto pasamos mucho tiempo pensando y ensayando lo que puede pasar, es allí donde generamos expectativas catastróficas que afectan nuestro desempeño y relaciones. Conoce como manejar tus pensamientos para que jueguen a tu favor. -
El sueño y los ritmos
10 JUN 2021 · En este segundo episodio acerca del sueño vamos a comprender cómo el ciclo del sueño se altera, que son los ritmos circadianos y cómo los estamos afectando muchas veces sin darnos cuenta. Aprende cómo en el día a día pequeñas cosas te pueden ayudar a dormir mejor, ser más productivo y tener una mejor salud -
cuando el estrés y la ansiedad me afectan el sueño
28 MAY 2021 · El sueño es una función normal del organismo y muchos estudios demuestran su efecto en el aprendizaje y la salud. Acompáñanos a explorar qué sucede cuando no dormimos suficiente y descubre algunos tips que te pueden servir -
El poder de la vulnerabilidad
29 APR 2021 · Acompáñanos a entender cómo conectarnos con la vulnerabilidad y reconocer cuándo “no podemos” nos ayuda a conocernos mejor y tener mejores relaciones. Ser perfeccionista y no pedir ayuda no nos hacen al final más fuertes. -
Cómo convertimos al estrés en un aliado
8 APR 2021 · Conoce los efectos del estrés en nuestra salud y productividad. Aprende a re-conocer el estrés para generar mayor autoconciencia y utilizar algunas técnicas como la súper Compensación para sacar lo mejor de el. -
¿Cansado, estresado o quemado?
25 MAR 2021 · Aprender a distinguir cuando el estrés te hace más productivo y cuando tu cuerpo da señales de alerta es muy importante para autoregularse. Conoce cómo trabajar el balance vida trabajo y hacerte cargo de tu salud para prevenir el ¨burnout¨. -
Lo mío es el drama: ¿por qué jugamos papel de víctimas?
11 MAR 2021 · Descubre cuando asumes papel de víctima y conoce por qué victimizarnos no nos hace bien: ¿Cómo puedes pasar de ser víctima a ser protagonista?. También es importante saber como manejar a otras personas a tu alrededor cuando asumen papel de víctima.
Combinando la psicología y el coaching acompáñanos a explorar las emociones, los sentimientos y los pensamientos en la vida personal y en el trabajo. Te invitamos a profundizar en aquellos...
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Author | La Resortera |
Categories | Education , Society & Culture |
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