Bezpiecznie w bliskości.

Contacts

Info

Jak pokonać lęk? Jak tworzyć dobre relacje z ludźmi? I w końcu jak zbudować szczęśliwy i trwały związek? Jestem certyfikowanym Coachem, studentem IV roku psychologii, szkoleniowcem, twórcą marki: kamilgajda.pl. Będzie inspirująco, będzie ciekawie i będzie przede wszystkim praktycznie, tak abyś po odsłuchaniu mógł/mogła sam/a wprowadzić zmianę do swojego życia!

show less

Bezpiecznie w bliskości.

Jak się wyzwolić z nieśmiałości i fobii społecznej w praktyce.

12 NOV 2023 · Poznaj dodatkowe, praktyczne sposoby na wyzwolenie się z lęku społecznego i nieśmiałości.

Played 10m 52s
Lęk społeczny, czyli co o mnie pomyślą?

29 OCT 2023 · Przyglądamy się bliżej lękowi społecznemu. Omawiamy, co zrobić, kiedy lęk nawraca.

Played 12m 36s
Stawianie czoła lęku. Jak zrobić to w bezpieczny sposób?

23 OCT 2023 · Samo kwestionowanie przekonań nie wystarczy, musimy zmierzyć się z naszym lękiem w praktyce. Jak to zrobić w bezpieczny sposób?

Played 11m 18s
Opór przed zmianą, jak go przełamać?

16 OCT 2023 · Mimo istnienia wielu skutecznych metod pomocy, często czujemy opór przed dokonaniem zmian i podejmowaniem prób. Jak go przełamać? Jakie przekonania nas przed nim blokują? O tym w dzisiejszym odcinku!

Played 16m 29s
O pomyłkach w myśleniu, które dużo nas kosztują.

8 OCT 2023 · Jak myślisz, tak teź się czujesz i zachowujesz. Jakie więc błędy popełniamy, które wywołują w nas nadmierny lęk i sprawiają, że zaczynamy uciekać? #o #pomyłkach #w #myśleniu #które #dużo #nas #kosztują #podcast #bezpiecznie #w #bliskości #związek #nieśmiałość #fobiaspołeczna #lęk #społeczny #fobia

Played 12m 15s
Poznaj swój lęk i wyjdź z błędnego koła!

30 SEP 2023 · Kiedy nasz lęk i nieśmiałość powinny nas martwić? Czym się różni strach od lęku, jakie błędne koło go podtrzumuje?

Played 10m 38s
Jak to się zaczęło - zrozumieć nieśmiałość.

23 SEP 2023 · Czym jest nieśmiałość? Skąd się bierze lęk w naszej głowie? Jak sobie z nim poradzić? Poznaj również moją historię!

Played 16m 8s