Draf 5km in 12 weke

Contacts

Info

Huisgenoot se Koebaai Kilo's drafprogram beloof om van byna enige een 'n drawwer te maak - binne 12 weke! Koop Koebaai Kilo's-tydskrif nou. (Die res van die sessies sal teen...

Huisgenoot se Koebaai Kilo's drafprogram beloof om van byna enige een 'n drawwer te maak - binne 12 weke! Koop Koebaai Kilo's-tydskrif nou. (Die res van die sessies sal teen 20 September aflaaibaar wees)

show less

Draf 5km in 12 weke

W5D3 - Draf

15 NOV 2021 · Draf 5km binne 12 weke! Week vyf, dag drie van Huisgenoot se drafprogram.

Played 23m 46s
W5D2 - Draf

15 NOV 2021 · Week vyf, dag twee van Koebaai, Kilo's se drafprogram. Draf 5km binne 12 weke!

Played 22m 12s
W5D1 - Draf

15 NOV 2021 · Week vyf, dag een van jou Huisgenoot drafprogram.

Played 22m 34s
W4D4 - Draf

15 NOV 2021 · Week vier, dag vier van die Koebaai, Kilo's draf program.

Played 25m 40s
W4D3 - Draf

15 NOV 2021 · Week vier, dag drie van Huisgenoot se Koebaai, Kilo's drafprogram

Played 20m 57s
W4D2 - Draf

15 NOV 2021 · Week vier, dag twee van jou Huisgenoot drafprogram

Played 20m 44s
W4D1 - Draf

15 NOV 2021 · Week vier, dag een van Huisgenoot se drafprogram.

Played 21m 2s
W3D4 - Draf

5 OCT 2021 · Week drie, dag vier van jou drafprogram. Laaste drafsessie vir die week!

Played 24m 11s
W3D3 - Draf

5 OCT 2021 · Week drie, dag drie van jou Huisgenoot Koebaai, Kilo's drafprogram. Laai die episode af en trek daai tekkies aan!

Played 24m 11s
W3D2 - Draf

30 SEP 2021 · Week drie, dag twee van jou Huisgenoot Koebaai, Kilo's drafprogram. Trek daai tekkies aan!

Played 24m 9s

Huisgenoot se Koebaai Kilo's drafprogram beloof om van byna enige een 'n drawwer te maak - binne 12 weke! Koop Koebaai Kilo's-tydskrif nou. (Die res van die sessies sal teen...

show less