22 JUN 2024 · Urlop raz w roku nie wystarczy. Potrzebujemy odpoczynku codziennie aby umożliwić organizmowi regenerację. Czy jest uniwersalna recepta na odpoczywanie? Co sprawia, że odpoczynek jest nieskuteczny? Czy joga jest dobra dla każdego? Dlaczego nie zabierać komórki na spacer do lasu? Na te i inne pytania na temat sztuki odpoczywania odpowiada Anna Lech - psycholożka, terapeutka par i małżeństw z Centrum Psychoterapii HELP.

15 JUN 2024 · Określają nasze potrzeby i wartości. Oddzielają to co jest dla nas OK, od tego co już nie jest OK.  O tym co to są zdrowe granice i jak nauczyć się je stawiać oraz jak sygnalizować innym, że naruszają nasze granice mówi Anna Szymańska - psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna z Centrum Psychoterapii HELP.

8 JUN 2024 · Potrafi być naprawdę czarujący, szczególnie na początku związku, ale niestety, codzienne życie z nim nie jest usłane różami. Narcyz uważa się za lepszego od innych i dlatego uprzywilejowanego. Karmi się uwielbieniem i podziwem innych. Gdy tego nie dostaje w wystarczającej dawce, zaczyna manipulować, kłamać, poniżać swoich bliskich. Czy z kimś takim można być szczęśliwym? Jak rozpoznać narcyza zanim uwikłamy się w związek z nim? Jak bronić się przed manipulacjami z jego strony? Czy terapia ma szansę zmienić jego podejście do innych? Na te i inne pytania dotyczące związku z narcyzem odpowiada Elżbieta Korzyńska, doświadczona psycholożka, certyfikowana terapeutka par i małżeństw z Centrum Psychoterapii HELP (www.psychoterapia.help/korzynska).

1 JUN 2024 · Wystarczy odpowiadać na pytania podążając za ich naturalną ciekawością - uważa Angelika Szelągowska-Mironiuk (https://www.cphelp.pl/szelagowska), doktor nauk humanistycznych, psycholożka, psychoterapeutka systemowa, seksuolożka, autorka książki „Ciało, bliskość, seksualność, która niedawno ukazała się na rynku. Angelika tłumaczy dlaczego nie wolno ignorować pytań o seks i cielesność, które zadają dzieci, podpowiada jak pokonać bariery komunikacyjne oraz obala mit, że wychowanie seksualne jest przyczyną seksualizacji. 

25 MAY 2024 · Od tego, jak poradzić sobie z diagnozą spektrum autyzmu u dziecka, poprzez najlepsze metody uzyskania wsparcia (niezależnie od tego, czy mieszkasz w dużym mieście, czy też z dala od niego), aż po techniki komunikacyjne, które mogą pomóc w nawiązywaniu więzi z córką lub synem. O tym wszystkim opowiada Anna Dudzińska (www.cphelp.pl/dudzinska), terapeuta TSR i psycholog z Centrum Psychoterapii HELP, zdradzając również, jak podchodzić do wychowania rodzeństwa dziecka ze spektrum autyzmu, a także jak radzić sobie z problemami edukacyjnymi.

24 MAY 2024 · Jeżeli nie jesteś pewien, który nurt terapeutyczny będzie najskuteczniejszy w twoim przypadku, posłuchaj koniecznie porad Marcina Włodarczyka, psychologa i dyplomowanego psychoterapeuty psychoanalitycznego z Centrum Psychoterapii HELP (www.psychoterapia.help/wlodarczyk). Dzięki temu podcastowi dowiesz się także, na czym tak naprawdę polega różnica pomiędzy pacjentem a klientem, które nurty psychoterapeutyczne mogą zapewniać najszybsze efekty, a także czy można zmieniać specjalistów już w trakcie terapii.

18 MAY 2024 · Podstawówka i co dalej? Wybrać przeciętne liceum, do którego idą kumple z klasy czy prestiżowe z czołówek rankingów? Co roku wśród ósmoklasistów i ich rodziców olbrzymie emocje budzą rankingi najlepszych w Polsce szkół średnich. Czy warto stawać na rzęsach by dostać się do szkoły z czołówki rankingu? Czy w tych szkołach rzeczywiście nauczyciele uczą w jakiś niezwykły sposób? Jak wesprzeć dziecko, które musi wybrać szkołę ponadpodstawową? Czyj to powinien być wybór, rodziców czy dziecka? O tym jak jak zachować zimną krew i zdrowy rozsądek podczas rekrutacji opowiada Anna Szymańska - psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna z Centrum Psychoterapii HELP.

18 MAY 2024 · Rozróżnienie kompetencji specjalistów, o których mowa, przysparza sporych problemów wielu z nas... Dziś, z pomocą Marcina Włodarczyka, psychologa i dyplomowanego psychoterapeuty psychoanalitycznego z Centrum Psychoterapii HELP (www.psychoterapia.help/wlodarczyk), w przystępny sposób usystematyzujemy wiedzę na temat najistotniejszych różnic pomiędzy psychiatrą, psychologiem, psychoterapeutą, coachem oraz... księdzem. Porozmawiamy także o stygmatyzowaniu kwestii dotyczących zdrowia psychicznego, co w Polsce wciąż jest powszechne, choć sytuacja – na szczęście, również dzięki celebrytom – zmienia się na lepsze. Jak dokonać wstępnej autodiagnozy, dzięki której uświadomisz sobie, jaki specjalista będzie zdecydowanie najlepszy w twoim przypadku? W jaki sposób psychologowie współpracują z psychiatrami? Kogo częściej spotyka się w gabinetach psychoterapeutycznych: kobiety czy mężczyzn? Oto kolejne intrygujące wątki, które pojawią się w tym podcaście.

14 MAY 2024 · Czym tak naprawdę są zaburzenia osobowości i w jaki sposób mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie, a nieleczone prowadzić do wyobcowania, ciężkich stanów depresyjnych, a nawet samobójstwa? Jakie są czynniki ryzyka (uwzględniając m.in. dzieciństwo okres dojrzewania) oraz czy po fachową pomoc możemy sięgnąć w każdym wieku? Oto zaledwie część pytań, na które odpowiedzi znajdziesz w naszym wywiadzie z Marcinem Włodarczykiem (www.psychoterapia.help/wlodarczyk), dyplomowanym psychoterapeutą psychoanalitycznym i psychologiem z Centrum Psychoterapii HELP.

13 MAY 2024 · Czy wiesz, że seksualność rozpoczyna się już w okresie płodowym i towarzyszy nam aż do grobowej deski, niezależnie od menopauzy bądź też andropauzy? Nie masz pewności, jak reagować w sytuacjach, gdy małe dziecko wykazuje skłonność do zachowań masturbacyjnych, ekshibicjonizmu, fetyszyzmu lub transwestytyzmu? Jak rodzice i opiekunowie powinni rozmawiać z podopiecznymi o seksie oraz jak podchodzić do wszechobecnej dziś pornografii? Wszystko to wyjaśni nam dziś Angelika Szelągowska-Mironiuk (www.psychoterapia.help/szelagowska), dyplomowana psychoterapeutka systemowa, seksuolożka i psycholożka z Centrum Psychoterapii HELP.