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Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono...
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Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti.
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13 MAR 2025 · Oggi scopriamo tutte le virtù dello zenzero, un prodigioso elemento naturale a nostra disposizione per dare una mano allo stomaco, al fegato e all'intestino. Vediamo insieme perché!
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12 MAR 2025 · Nella seconda parte del podcast dedicato al pompelmo rosa, scopriremo quali effetti benefici può avere questo meraviglioso frutto in un regime dietetico ipocalorico.
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11 MAR 2025 · Scopriamo insieme tutte le meravigliose proprietà del pompelmo rosa, in questo periodo disponibile sui banchi della frutta, insieme agli ultimi agrumi di stagione. Approfittiamone perché ne vale davvero la pena!
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10 MAR 2025 · Marzo è il mese del mutamento, del passaggio, del cambio di stagione. Come accompagnare il nostro corpo in questa importante fase dell'anno? Scopriamolo nell'episodio di oggi.
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7 MAR 2025 · Ben ritrovati. In questo episodio scopriamo i fitosteroli, un termine non troppo conosciuto né troppo enfatizzato; eppure possono aiutare significativamente a ridurre il colesterolo "cattivo" nel sangue. Vediamo come e perché.
7 MAR 2025 · La tavola di marzo è quasi monocolore: un tripudio di verde in tutte le sue sfumature. E non è certo un colore casuale. Segnala la ricchezza di clorofilla, sostanza dal notevole potenziale depurativo, fondamentale per sostenere il corpo nel corso di questo mese che segna definitivamente il passaggio tra inverno e primavera.
Ecco gli alimenti di stagione da non dimenticare:
Verdura
Agretti, asparagi, barbabietola rossa, bietola, broccolo, carciofo, carote, cavolfiore, cavolini di Bruxelles, cavolo verza, cicoria, cipolline, fagiolini, finocchio, germogli, indivia, lattuga, luppolo selvatico, porro, portulaca, radicchio, rapa, tarassaco, topinambur, sedano, spinaci.
Frutta
Arancia, avocado, kiwi, lime, limone, mandarancio, mandarino tardivo, mele, pere, pompelmo.
Cereali e legumi
Amaranto, avena, fagioli, grani antichi, miglio, piselli, riso nero, risi integrali.
Pesce e molluschi
Alici, merluzzo, sardine, sogliole, tonno.
Erbe, spezie e altro
Crescione, cumino, maggiorana, mandorle, noci, noci pecan, semi di canapa, zenzero.
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6 MAR 2025 · Il sistema immunitario è fondamentale, è lui che ci difende dalle aggressioni esterne, e noi dobbiamo conoscerlo per aiutarlo a lavorare con efficacia.
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5 MAR 2025 · Si può davvero prevenire il tumore a tavola? Ecco i consigli dettagliati sull'alimentazione migliore per prevenire le infiammazioni che sono precursori del tumore.
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4 MAR 2025 · Si può davvero prevenire il tumore a tavola? Sì, se decidiamo di seguire le linee guida degli enti specializzati nello studio dei tumori. Vediamo nel dettaglio di cosa si tratta.
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3 MAR 2025 · Oggi parliamo del mese di marzo, mese che ospita l'arrivo della primavera, con tutta la sua energia, il rinnovamento della natura, i germogli, fuori e dentro di noi. Vediamo come aiutare il nostro corpo ad affrontare questa fase importantissima dell'anno.
Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono...
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Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti.
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Information
| Author | elisabetta buffa |
| Organization | elisabetta buffa |
| Categories | Nutrition , Health & Fitness |
| Website | - |
| palcoscenico2008@gmail.com |
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