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28 JUN 2020 · In questo episodio:
min. 3.28 - "facendo attività fisica intensa esauriamo prima le energie del nostro corpo? Allenarsi fa morire prima?";
min. 8.38 - il concetto di fitness;
min. 14.18 - "come tornare ad un rapporto più genuino con la propria fisicità ?"
min. 26.50 - come trasferire parte della soddisfazione che ci attende alla fine del percorso nello sforzo quotidiano che, invece, raramente ci restituisce una soddisfazione immediata?
min. 29.30 - quali sono gli errori più comuni di chi comincia?
min. 31.00 - semplice non vuol dire facile;
min 35:00 - il rapporto che il nostro corpo ed il nostro sistema nervoso sviluppano con l'ambiente;
min 36:40 - come possiamo orientarci in questa enorme massa di contenuti sul fitness che ci viene offerta in pasto e pronta da consumare? Come distinguere un contenuto di qualità da un contenuto pericoloso?
min 42:00 - come alzarsi dal divano e scegliere una notte;
min, 47:30 - "con che frequenza dovrei allenare pettorali e bicipiti per ottenere una crescita?"
21 JUN 2020 · Inoltre: la mia giornata in 14 scatti privati su www.blogindigeno.com
In questo breve podcast condivido la mia esperienza di ricaduta nello "scrolling compulsivo".
In questo episodio:
So: city;
Marco Foscari Spotify;
La foto che mi ritrae è uno scatto di Valerio De Felicis.
18 JUN 2020 · Perchè è importante dormire? Quanto e quando dovremmo farlo? Cosa accade se dormiamo poco o male? Cosa ci impedisce di dormire? Facciamo scelte consapevoli quando si tratta di questo argomento fondamentale? In un primo episodio, durato oltre il doppio del tempo stimato, cerchiamo di rispondere a queste domande e di fornire spunti utili per compiere scelte più consapevoli.
In questo episodio:
Trees Music Studio: https://www.facebook.com/treesmusicst...
Perchè dormiamo, ITA, Amazon: https://clikka.net/0jW43
Studio - Poor Sleep Quality in Social Media: https://clikka.net/QEeSV
A Good Night's Sleep: https://www.nia.nih.gov/health/good-n...
18 JUN 2020 · Come nasce l'indigeno.
Information
| Author | Gegè Avagliano |
| Organization | Gegè Avagliano |
| Categories | Society & Culture |
| Website | www.blogindigeno.com |
| indigenopodcast@gmail.com |
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