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Meditazione Mindfulness MBSR

  • Body Scan MBSR I SESSIONE

    11 OCT 2021 · Questa pratica reintegra la mente e il corpo invitandoti a spostare l'attenzione su tutto il corpo e portando alla ribalta per un po' di tempo ogni sua zona sotto il riflettore della consapevolezza non giudicante. In questo modo sviluppiamo la capacità di prestare attenzione e di mantenerla per un certo tempo con un'attitudine esplorativa e curiosa
    Played 38m 32s
  • Pratica seduta sul respiro II sessione MBSR

    18 OCT 2021 · Istruzioni per la pratica seduta e di attenzione al respiro
    Played 12m 26s
  • Meditazione Corpo Respiro Suoni Pensieri V Sessione MBSR

    9 NOV 2021 · Meditazione di consapevolezza su corpo, respiro, suoni e pensieri
    Played 41m 24s
File audio per sostenere la pratica di consapevolezza Mindfulness percorso MBSR
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