29 MAR 2021 · In questa #meditazione​ resterai concentrato sul momento​ presente​, unico istante nel quale può compiersi il miracolo della consapevolezza​. La mente infatti ha difficoltà a dimorare nel qui e ora. Non appena si prova a cogliere il momento presente con la mente il presente è già passato. Come radicarsi allora stabilmente nel qui e ora? In questa meditazione guidata proveremo a farlo insieme. 🎧 Consigliamo di ascoltare il video indossando le cuffie. Affinché lo stato di calma raggiunto non sia transitorio suggeriamo il riascolto di questa meditazione più volte, specialmente la sera prima di addormentarsi.