23 JAN 2021 · In questo episodio ti spiego come funziona esattamente Meditudini, cosa aspettarti, quali saranno i suoi benefici, i tempi e le modalità. Questo podcast sarà il riscaldamento per gli iscritti che aspettano solo che sia il primo di febbraio e l'input definitivo per gli indecisi. Buon ascolto Start small grow tall

17 JAN 2021 · In questo episodio condivido alcuni dei rituali che faccio per prepararmi alle pratiche o in generale per dare vita a nuove abitudini. Ti suggerisco di ascoltare questo podcast per prepararti al percorso Meditudini e di salvarlo tra i tuoi preferiti per quando avrai bisogno di ricordarti come riuscire al meglio nelle tue nuove intenzioni. Come sempre se ci sono domande o curiosità puoi contattarmi al mio indirizzo vania@dayota.it Buon ascolto

4 JAN 2021 · Una meditazione semplice sul respiro. Il respiro è ciò che ci riporta al momento presente e dimorando nel momento presente sono consapevole che questo è l'unico momento. Buon ascolto