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Bem-vindo ao meu podcast O Diário da Paola, com episódios em que divido minhas reflexões, experiências, dores e alegrias, para fazer com que você se sinta leve e encorajado a...
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Bem-vindo ao meu podcast O Diário da Paola, com episódios em que divido minhas reflexões, experiências, dores e alegrias, para fazer com que você se sinta leve e encorajado a buscar o seu MELHOR!
Por Paola Carrijo, 32 anos, curitibana, apaixonada por corrida, triatleta iniciante e criadora de conteúdo digital.
[Instagram @paolacarrijo]
[Blog paolacarrijo.com.br]
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Por Paola Carrijo, 32 anos, curitibana, apaixonada por corrida, triatleta iniciante e criadora de conteúdo digital.
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31 MAY 2021 · Estamos acostumados a dizer ou ouvir “queria muito fazer isso, mas não tenho tempo”! Será que é realmente falta de tempo ou de um porquê muito forte?! Neste episódio, falei sobre a importância de começarmos aos poucos e o conceito de micro-hábitos. Espero que gostem, invistam seu tempo em ouvir e internalizar as minhas palavras ❤️
Edição @conversascombinder
Instagram @paolacarrijo
24 MAY 2021 · Será que os horários em que nos alimentamos, treinamos ou dormimos fazem a diferença na nossa qualidade de vida?! Sim, observar a cronobiologia e o ciclo circadiano muda tudo! Saiba mais sobre o tema e porquê nos sentimos mais cansados ou energizados dependendo da hora do dia!
Edição @conversascombinder
Instagram @paolacarrijo
17 MAY 2021 · Afinal, o que é ser SAUDÁVEL?! Recebemos de todos os lados a informação de que precisamos ser mais saudáveis, mas o que isso realmente significa?! Saúde vai muito além de estética e não se confunde com rigidez alimentar. Saúde é equilibrar o físico, mental e espiritual. Neste episódio, falei um pouco sobre saúde e minha vivência com o tema, assim como o que aprendi aos longos dos anos e com o Ayurveda. Espero que goste!
Edição por @conversascombinder
Instagram @paolacarrijo
10 MAY 2021 · Por que vezes nos sabotamos a ponto de acreditar que não merecemos algo?! Por que falamos com nós mesmos de uma forma tão agressiva?! Neste episódio, falei sobre a síndrome do impostor que acomete tanta gente e de forma silenciosa. Combatê-la por inteiro é um árduo processo que começa ao trazê-la à consciência. Que a gente se conheça e aprenda a focar a nossa energia naquilo que é de valor. E que a gente descubra e reconheça o nosso próprio valor.
Edição @conversascombinder
3 MAY 2021 · A rotina, ao contrário do que muitos acreditam, não significa monotonia. Ela é liberdade e nos permite ter horários na agenda para dedicarmos àquilo que é importante e de valor para nós. Você tem o costume de se planejar?! Neste episódio, falei sobre a importância da gestão do tempo - nosso ativo mais valioso - e dicas para quem não segue uma rotina.
Edição @conversascombinder
26 APR 2021 · Por que nos sentimos estagnados e desencorajados?! Será que nossas emoções também refletem no nosso físico?! Compartilhei um pouco da história e o que aprendi com o Ayurveda. O segredo está mais acessível do que pensamos.
Edição por @conversascombinder
19 APR 2021 · Por que sentimos tanta vergonha de mudar, sair da zona de conforto e se arriscar a algo novo?! De onde vem o julgamento que nos reprime: de terceiros, de amigos, da nossa família ou de nós mesmos?! Temos formas de combater essa vergonha e deixá-la de lado para vivermos o que precisamos e queremos!
Edição de @conversascomobinder
12 APR 2021 · Por que gastamos tanta energia julgando os outros ou a nós mesmos, quando deveríamos olhar para dentro?! O maior investimento que podemos fazer é no autoconhecimento e na trajetória de conhecermos, a fundo, o que nos nutre, não é verdade?! Fica aqui a reflexão.
Edição @comandonews
6 APR 2021 · Por que nos rotular a todo momento?! No episódio de hoje, falaremos sobre o que realmente importa: buscar aquilo que nos nutre por dentro e espalhar o que temos de melhor ao próximo.
22 SEP 2020 · Neste episódio, convidei o Arthur Trauczynski, sócio-diretor da agência de marketing esportivo Global Vita Sports, para falar sobre a repaginação do cenário esportivo com o COVID e consequente isolamento social. Qual foi a aposta das organizadoras de corrida?! Será que as coisas voltarão a ser como eram antes da pandemia ou um novo modelo está por vir?!
Aos corredores de plantão, que estão morrendo de saudades das provas, fica aqui nosso convite para participarem do nosso desafio virtual! Bora?!
As inscrições são pelo site https://www.ticketagora.com.br/e/21kv-series-by-paola-carrijo-30781 ❤️
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Por Paola Carrijo, 32 anos, curitibana, apaixonada por corrida, triatleta iniciante e criadora de conteúdo digital.
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Information
| Author | Paola Sprea Carrijo |
| Organization | Paola Sprea Carrijo |
| Categories | Health & Fitness |
| Website | - |
| paola@paolacarrijo.com.br |
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