26 JUN 2024 · Lottare contro i mulini a vento: la metafora perfetta di una vita sprecata a stare male e preoccuparsi per cose che sono fuori dal nostro controllo e che non riusciamo ad accettare per quello che sono.  Accettare la natura effimera della vita e del nostro contesto è fondamentale per il nostro benessere psicologico e fisico, e questo non significa arrendersi passivamente alle circostanze, piuttosto riconoscere la realtà di ciò che sta accadendo senza cercare di combatterlo inutilmente.  Abbiamo il potere di riconoscere i nostri limiti, perchè non possiamo sempre cambiare il corso degli eventi, e sotto questa luce accettare vuol dire riconoscere e lasciare andare le inutili resistenze che non ci permettono di andare avanti ed essere in pace con noi stessi. Se vuoi farmi sapere com’è andata, per darmi una tua opinione o uno spunto, scrivimi all’indirizzo infohttps://specchioalchemico.itcom, sul mio profilo instagram Specchio Alchemico o andare sul mio sitohttp://specchioalchemico.it/com “Passi, l’equilibrio un giorno alla volta” è una serie podcast indipendente.

12 JUN 2024 · Mettere in campo meccanismi di difesa può sembrare una strategia di protezione e di conservazione di sé: questo però non è sempre vero. Scoprire come reagiamo a ciò che ci succede o a ciò che accade attorno a noi, leggere le nostre reazioni e comprenderle meglio, ci permette di essere più autentici e di stare meglio con noi stessi. Questo comprende anche imparare a leggere i nostri meccanismi di difesa e decodificarli. Se vuoi farmi sapere com’è andata, per darmi una tua opinione o uno spunto, scrivimi all’indirizzo infohttps://specchioalchemico.itcom, sul mio profilo instagram Specchio Alchemico o andare sul mio sitohttp://specchioalchemico.it/com “Passi, l’equilibrio un giorno alla volta” è una serie podcast indipendente.

29 MAY 2024 · Non ti capita mai di fermarti e pensare che ciò che ti accade non sia fine a sè stesso? Che sia in qualche modo collegato ad altro nella tua vita? Accade tutto per un motivo e a volte capita di vivere esperienze che si rivelano essere collegate tra loro, cariche di un senso nuovo. Secondo Jung le sincronicità sono connessioni apparentemente casuali tra eventi esterni e stati interiori della mente. Il concetto di sincronicità si basa sull'idea che l'universo sia interconnesso in modi non completamente compresi dalla nostra logica razionale. A riguardo ti consiglio una lettura proprio a opera di Jung: La Sincronicità, pubblicato nel 1952. Se vuoi farmi sapere com’è andata, per darmi una tua opinione o uno spunto, scrivimi all’indirizzo infohttps://specchioalchemico.itcom, sul mio profilo instagram Specchio Alchemico o andare sul mio sitohttp://specchioalchemico.it/com “Passi, l’equilibrio un giorno alla volta” è una serie podcast indipendente.

15 MAY 2024 · La parola “fine”, in qualsiasi accezione noi scegliamo di utilizzarla, fa paura. Ci mette tristezza e per questo siamo poco abituati ad utilizzarla. Eppure ogni cosa ha una fine: ogni cosa che vive, respira, genera emozione, è destinata a cambiare e, prima o poi, a finire. Potremmo dire che questa è la normalità della cosa più straordinaria di tutte: la natura stessa delle cose. Come fare quindi per trovare pace in questa dimensione così effimera? In questo episodio ti propongo un nuovo punto di vista per trovare serenità ed equilibrio. Se vuoi farmi sapere com’è andata, per darmi una tua opinione o uno spunto, scrivimi all’indirizzo infomailto:hello@specchioalchemico.itcom, sul mio profilo instagram Specchio Alchemico o andare sul mio sitohttp://specchioalchemico.it/com “Passi, l’equilibrio un giorno alla volta” è una serie podcast indipendente.

1 MAY 2024 · Prendersi la responsabilità di qualcosa ci carica di consapevolezza. Se pensiamo al concetto di responsabilità infatti, non è altro che la congruenza con un impegno preso e l’accettazione delle eventuali conseguenze. Responsabilità è accettare, prevedere, abbracciare. Se vuoi farmi sapere com’è andata, per darmi una tua opinione o uno spunto, scrivimi all’indirizzo mailto:hello@specchioalchemico.it Se vuoi conoscermi meglio, scoprire i servizi che offro o frequentare una delle mie classi, puoi scrivermi sul mio profilo instagram Specchio Alchemico o andare sul mio sitohttp://specchioalchemico.it/ “Passi, l’equilibrio un giorno alla volta” è una serie podcast indipendente.

17 APR 2024 · Riuscire a placare la mente e i pensieri ricorrenti non è sempre facile. In questo episodio ti suggerisco degli strumenti per poterlo fare, partendo proprio dalla mia esperienza. Se vuoi farmi sapere com’è andata, per darmi una tua opinione o uno spunto, scrivimi all’indirizzo infohttps://specchioalchemico.it Se vuoi conoscermi meglio, scoprire i servizi che offro, puoi scrivermi sul mio profilo instagram Specchio Alchemico o andare sul mio sito http://specchioalchemico.it/ “Passi, l’equilibrio un giorno alla volta” è una serie podcast indipendente. 

3 APR 2024 · Cambiare non è facile. Cambiare una situazione di equilibrio crea ansia e ci fa paura: paura dell’ignoto, paura di non soddisfare le aspettative, paura di non essere adeguati. Il nostro primo passo può essere proprio affrontare queste paure, mettendoci in ascolto di noi stessi, riconnettendoci con chi siamo e realizzare che in realtà possiamo farcela. Datti la possibilità di sperimentare, di ascoltarti e di cambiare piani per poi sperimentare ancora: in questo primo passo ti offro uno spunto di journaling per capire come fare. Se vuoi farmi sapere com’è andata, per darmi una tua opinione o uno spunto, scrivimi all’indirizzo infohttps://specchioalchemico.it Se vuoi conoscermi meglio, scoprire i servizi che offro, puoi scrivermi sul mio profilo instagram Specchio Alchemico o andare sul mio sito http://specchioalchemico.it/ “Passi, l’equilibrio un giorno alla volta” è una serie podcast indipendente.