16 JUN 2024 · Zapraszam na czwartego live z serii “Terapeutyczne rozmowy”, gdzie odpowiadam na Twojej pytania 🥳 -------------------------------------- - Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI - E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr - Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy - Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog - Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly - Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia - Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy

30 MAY 2024 · W "Medytacja: Bezpieczne Miejsce" przenosimy się w podróż do wewnętrznego spokoju i równowagi. W świecie, w którym lęk i stres są coraz powszechniejsze, medytacja staje się oazą spokoju, oferującą ukojenie umysłowi i ciału. Przenosimy się w Twoje bezpieczne wyjątkowe miejsce -------------------------------------- - Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI - E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr - Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy - Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog - Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly - Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia - Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy

21 MAY 2024 · Zapraszam na trzeciego live z serii “Terapeutyczne rozmowy”, gdzie odpowiadam na Twojej pytania 🥳 -------------------------------------- - Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI - E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr - Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy - Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog - Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly - Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia - Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy

8 MAY 2024 · Zapraszam na drugiegoo live z serii “Terapeutyczne rozmowy”, gdzie odpowiadam na Twojej pytania 🥳 -------------------------------------- - Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI - E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr - Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy - Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog - Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly - Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia - Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy

16 APR 2024 · Zapraszam na pierwszego live z serii “Terapeutyczne rozmowy”, gdzie odpowiadam na Twojej pytania 🥳 Podoba Ci się luźna taka formuła spotkań terapeutycznych na żywo pytań i odpowiedzi? Zrobić z tego regularną serię? -------------------------------------- - Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI - E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr - Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy - Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog - Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly - Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia - Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy

16 JAN 2024 · Porozmawiajmy dzisiaj o psychologii / psychopatologii bohaterów z świetnego thrillera psychologicznego jakim jest "Krzywe linie boga" -------------------------------------- - Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI - E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr - Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy - Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog - Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly - Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia - Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy

12 JAN 2024 · W tym odcinku przedstawiam ci następujące techniki terapeutyczne do zbudowania lepszej relacji z drugim człowiekiem. Są nimi: - empatyczny komentarz - empatyczna konfrontacja - psychoedukacja - klaryfikacja - parafraza - podsumowanie - ciekawość, eksploracja - wzmocnienie - pochwała - zachęta do ujawnienia szczegółów - obserwacja / odzwierciedlenie - dziwienie się -------------------------------------- - Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI - E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr - Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy - Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog - Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly - Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia - Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy

19 DEC 2023 · "Nerwy w las" to fascynująca podróż w świat terapii lasem, która odświeża spojrzenie na zdrowie psychiczne i fizyczne. Książka zgłębia naukowo udowodnioną metodę terapeutyczną, jaką jest shinrin-yoku, czyli "kąpiel leśna". Autorka przedstawia niezwykłą moc natury oraz korzyści płynące z kontaktu z lasem dla ludzkiego zdrowia. Opierając się na badaniach naukowych, książka ukazuje nie tylko relaksacyjny aspekt spacerów w lesie, ale także ich zdumiewające pozytywne skutki na redukcję stresu, poprawę samopoczucia emocjonalnego oraz wzmacnianie odporności organizmu. Autorka nie tylko opisuje techniki kąpieli leśnych, ale również dostarcza praktycznych wskazówek dotyczących sposobów na włączenie natury w codzienne życie. "Nerwy w las" to inspirująca lektura dla każdego poszukującego spokoju, równowagi i lepszej jakości życia. Książka nie tylko podkreśla istotę przyrody w procesie zdrowienia, ale także zachęca do odkrywania siły terapeutycznej natury, przynoszącej korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. - Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI - E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr - Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy - Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog - Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly - Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia - Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy

18 DEC 2023 · Dzisiaj ciekawa bardzo przyjemna pozycja. Życie minimalisty oferuje wiele zalet. Pozwala ono na skupienie się na rzeczach istotnych, redukując nadmiar i chaos w codziennym życiu. Minimalizm sprzyja większej klarowności umysłu, prowadząc do mniejszego stresu oraz większej satysfakcji z prostych przyjemności. Minimaliści cenią sobie również większą oszczędność finansową, ponieważ skupiają się na posiadaniu tylko niezbędnych rzeczy, co prowadzi do mniejszego wydatkowania pieniędzy na niepotrzebne przedmioty. - Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI - E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr - Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy - Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog - Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly - Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia - Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy

15 DEC 2023 · Wartościowy poradnik psychologiczny samopomocowy czy zwykła toksyczna pozytywność? Zapraszam na moją recenzję książki Pana Carnagie :) - Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI - E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie do lepszej kontroli emocji": https://shorturl.at/gHKMP Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr - Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy - Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog - Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly - Psychoterapia: https://www.michalbrzegowy.com/psychoterapia - Konsultacja psychologiczna: https://cutt.ly/gJnz0jX Wesprzyj mnie!: https://buycoffee.to/michalbrzegowy