29 MAR 2024 · Her birimiz hayatlarımıza binlerce düşünce sığdırıyoruz.  Bu düşünceler kimi zaman kötü kimi zaman iyi olabiliyor.Bizim ise bu programda odaklanacağımız düşünce, kötü olanlar yani endişe yaratanlar.

15 MAR 2024 · Her birimiz hayatımızın bazı bölümlerinde kötü bir döneme yakalanabiliyoruz.  Bu dönemler bazen ileri derecede olup, bize depresyon yaşatabiliyor. Bu bölümde depresyonun ne olduğunu, nasıl gerçekleştiğini ve nasıl mücadele edeceğimizi öğreneceğiz.

1 MAR 2024 · Her güne yeni bir inançla başlıyoruz. Hayallerimiz, hedeflerimiz ve inanmak istediklerimize umut besliyoruz. Bu bölümde insanın neden inanma ihtiyacı hissettiğine odaklanıyoruz. Keyifli dinlemeler.

16 FEB 2024 · Doğumumuzdan itibaren devamlı düşünce dahilindeyiz ve bu durumda otomatikman kaygılarımızı oluşturuyor. İşte bu bölümde kaygının ne olduğunu ve nasıl üstesinden geleceğimizi öğreneceğiz

2 FEB 2024 · İnsan bazen kendiyle beraber yaşadığı hayatı sorgulayabiliyor. Anlamsız gördüğü yaşamını, anlam çerçevesine oturtmak istiyor ve varoluşsal sancılarla mücadele başlıyor. Varoluşsal Sancılar Nelerdir ? Varoluşsal Sancılara karşı ne yapabilirim ? Yaşam benim için ne anlam ifade ediyor ? Hayatımı nasıl daha anlamlı kılarım ? Dinleyeceğiniz bölümde, bu soruların cevaplarını arayacağız.

19 JAN 2024 · Her sabah yeni bir güne, yeni bir düşünceye uyanıyoruz ve devamında bu düşünceler, yaşadıklarımız dolayısıyla artmaya başlıyor. Peki bu durumun bize bir zararı oluyor mu ? Eğer düşünce hapsi içinde kalıyorsak, devamlı her şeyi aşırı düşünüyorsak, bu durum bizlerin hayatını etkilemeye başlıyor . Aşırı düşünme (overthinking) durumu nedir ? Semptomları nelerdir ? Düşüncelerimle nasıl mücadele ederim ? İşte bu bölümde bu soruların cevaplarını arayacağız.

5 JAN 2024 · Doğumumuzdan itibaren bizlere mutlu olmak için elde etmemiz, yapmamız gereken cümleler söylendi ve ardından zaman geçtikçe aslında mutluluğun bu yolla elde edilemeyeceğini gördük. Mutluluk nedir ? Mutluluk herkes için farklı mıdır ? Mutluluk nasıl elde edilir ? İşte bu bölümde, sorduğum soruların cevaplarını dinleyeceğiz.

15 DEC 2023 · Zaman bazen bize bir dost bazen ise bir düşman. Bu akan zamanda ben kimim sorusunu kaç kere soruyoruz kendimize ? Bunun için hangi zamanlar mücadele ediyoruz ve çevremizdekiler bu mücadeleye etki ediyor mu? Ben olabilmek ile ilgili sorularımızın cevaplarını bu bölümde bulacağız, keyifli dinlemeler.

1 DEC 2023 · Her birimizin yaşadığı hayatlarda belirli korkuları vardır. Kimisi bu korkuyla mücadele eder, kimisi bu korkuyu hayatı olarak görür. Peki nedir bu korku ve hep hayatımızda var mıdır ? Bu soruların cevaplarını ve korkuya dair her şeyi bu bölümde dinleyeceğiz. - Korku nedir? - Korkunun çeşitleri - Neden korkarız? - Psikolojik deney - Korkunun üstesinden nasıl geliriz?

16 NOV 2023 · Aşk ve sahici aşk arasındaki fark nedir? Bu güçlü bağları kendi içimizde nasıl çözümleriz? Soruların cevaplarını bu bölümde dinliyoruz.