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Un espacio de conversación y aprendizaje sobre las habilidades socioemocionales y del talento.
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7 JUL 2025 · ¿Por qué es “chévere” la democracia? ¿Qué beneficios nos brinda y por qué es preferible que otros sistemas políticos? Dados los eventos violentos vividos recientemente en Colombia—y en el mundo, en este episodio, Roci y Kris nos presentan las razones por las que la democracia vale la pena, como las libertades y garantías propias de este sistema; también explican de la importancia de las competencias socioemocionales para la democracia y la construcción de país, para la vida en comunidad, para el bienestar de cada uno de nosotros y de las sociedades a las que pertenecemos.
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20 JUN 2025 · En el episodio anterior, Roci y Kris hablaron de esa búsqueda permanente de la felicidad en la que estamos todos los seres humanos, y propusieron un concepto de felicidad amplio y expansivo que incluye, no solo a cada uno de nosotros, sino a la comunidad en donde estamos.
En este episodio, Roci y Kris van a seguir hablando de la felicidad, pero esta vez van a pasar de la teoría a la práctica, identificando patrones, actitudes y prácticas que nos llevan a la satisfacción y a alcanzar una vida plena, o, si queremos llamarla así, la felicidad.
Acá compartimos contigo, cosas que realmente nos hacen felices, prácticas concretas que nos dan satisfacción y bienestar, que si las aplicamos, sí funcionan. Está comprobado por la ciencia.
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7 JUN 2025 · La felicidad no es sólo una palabra que oímos constantemente en la publicidad y en las redes sociales. También, se ha convertido en el objetivo último de nuestras vidas. Sí, todos buscamos la felicidad. Pero, ¿por qué es tan esquiva?, ¿es realmente alcanzable?, y, a la final, ¿qué es la felicidad?
En este primer episodio acerca de la felicidad, Roci y Kris hacen un recorrido por lo que el ser humano ha entendido por “felicidad” a lo largo de la historia; nos cuentan de los mecanismos que tiene la mente humana que hacen que nos sea tan difícil alcanzar una felicidad constante; y reflexionan sobre el concepto de felicidad y si es lo que verdaderamente buscamos, o más importante, necesitamos. Estamos seguros que esta es una conversación que te enriquecerá. Disfrútala.
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23 MAY 2025 · En el episodio pasado, vimos todos los beneficios que nos trae la gratitud. Y la clave para esto es practicarla constantemente. En este sentido, la gratitud es muy similar al ejercicio. Así como sabemos que es conveniente mantenernos activos y hacer ejercicio, todos entendemos que es bueno ser agradecido y demostrarlo. Ambas prácticas mejorarán nuestra vida. Pero, así como el ejercicio exige que lo hagamos con cierta frecuencia, con una rutina y que superemos el deseo natural de no hacer nada, también necesitamos hacer un esfuerzo para formar el hábito de ser agradecidos, aunque no sintamos la necesidad de serlo.
En este episodio, Roci y Kris nos dan 5 formas específicas de cómo practicar la gratitud tanto en la dimensión interna como en la externa y también, por qué no, en la espiritual. Recordemos que la gratitud nos trae muchos más beneficios de lo que creemos y que es una fortaleza que se puede potenciar con conciencia y práctica.
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9 MAY 2025 · Generalmente somos educados para dar las gracias siempre que recibimos algo o cuando alguien hace algo por nosotros. Por lo demás, dar las gracias, estar agradecidos, no nos parece algo significativo para nuestro bienestar. Sin embargo, la gratitud es mucho más que una muestra de educación. En este episodio, Roci y Kris nos cuentan los múltiples beneficios que estudios científicos han demostrado nos da la gratitud, tanto para nuestra salud física y emocional, como para nuestras relaciones íntimas, familiares, de amistad, y de trabajo. La gratitud nos deja ver lo positivo que tenemos, expande nuestra visión y nuestro mundo mientas que nutre y fortalece nuestras relaciones. La gratitud fomenta nuestro bienestar. Ven y descubre cómo y por qué.
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25 APR 2025 · En este episodio Mauricio acompaña a Roci y a Kris en una charla informal acerca de la serie británica Adolescencia, que ha dado tanto de qué hablar a nivel mundial. Al buen estilo de Sientoxciento, los tres exploran las emociones que esta serie despierta y reflexionan acerca de la realidad que presenta.
Una realidad que, de alguna manera, nos toca a todos, seamos padres de familia, educadores o jóvenes, creciendo y viviendo en un mundo en donde la internet, con sus videojuegos y redes sociales, ha cambiado la manera en cómo crecemos, aprendemos, y nos relacionamos.
Aprovechamos también el amplio conocimiento de Mauro para hablar de las técnicas cinematográficas que hacen tan especial esta serie.
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4 APR 2025 · En esta charla vamos a cerrar la serie de episodios que hemos dedicado a las RELACIONES.
Después de hablar en los anteriores sobre lo vital que son nuestras relaciones para nuestro bienestar y para nuestra felicidad, de presentar la problemática actual en este siglo de la soledad, y de compartir diferentes explicaciones que se le han dado desde diversos campos de estudio a esta crisis de desconexión, vamos a compartir nuestra propuesta de lo que nosotros como individuos comunes y corrientes podemos hacer para aminorar este deterioro social y para fortalecer nuestras relaciones—las íntimas y familiares, y al mismo tiempo, para fomentar las conexiones con aquellos con los que convivimos pero que, aunque no tenemos mayor cercanía, son de vital importancia para nuestro bienestar y el de nuestra comunidad.
Aquí van. Nuestras propuestas. Son sencillas. Si cada uno de nosotros contribuye, la vida será más amable. ¿Te le mides?
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26 MAR 2025 · En las últimas décadas, la educación, la economía, y la cultura se han enfocado en el individuo como fin último. Ser el mejor investigador, ingeniero, vendedor; tener buenos ingresos económicos, mejor casa, el último modelo de carro y el poder de viajar; ser un líder, alguien popular y famoso, son las metas propuestas y deseadas por todos.
¿Dónde quedaron los objetivos de lograr el bienestar común, ser una buena persona, íntegra y honesta, ayudar al otro, ser un buen ciudadano e integrante de la comunidad?
En este episodio, la tercera entrega de nuestra serie “Relaciones”, Roci y Kris nos presentan la explicación a esta pregunta que da David Brooks, historiador y escritor estadounidense que analiza el individualismo extremo como una explicación a la crisis de soledad y de desesperanza que vivimos.
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7 MAR 2025 · A pesar de que las relaciones son la clave fundamental de nuestro bienestar, en lo que llevamos del siglo XXI, se ha presentado una epidemia de la soledad con tasas nunca antes vistas de personas que reportan no sentirse parte de grupos significativos, no tener suficientes relaciones cercanas con las que puedan contar y algunas reportan padecer soledad existencial. Esta crisis ha llegado al punto de que países como el Reino Unido y Japón han creado ya ministerios para la soledad en sus gobiernos.
Basadas en un artículo de Derek Thompson en la revista The Atlantic, Roci y Kris nos cuentan las causas y las consecuencias de esta epidemia que afecta a las poblaciones de muchos países de manera transversal sin diferencias entre edad, género ni nivel socioeconómico.
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21 FEB 2025 · ¿Será que nos hemos enfocado en el progreso medido con indicadores macroeconómicos y, en el camino, hemos dejamos de lado lo que verdaderamente nos produce bienestar?
En este episodio, seguimos hablando de la importancia de las relaciones en nuestro bienestar. Hoy, compartimos una charla con el economista Mariano Rojas, líder internacional en el estudio de la felicidad y el bienestar.
Una de sus principales contribuciones ha sido aportar una perspectiva latinoamericana a la comprensión del bienestar y el progreso. Él nos explicará por qué la noción de la riqueza de las naciones debe incorporar factores como la fortaleza de las relaciones humanas cálidas y gratificantes; también hablará del concepto de pobreza relacional y sus implicaciones para las políticas públicas y el crecimiento económico, y para el bienestar.
Mariano Rojas, Ph.D.: ha sido profesor e investigador de la Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla y la Facultad Latinoamericana de Ciencias Sociales (FLACSO). Actualmente es profesor en la Universidad de Granada, en España. Es miembro del Sistema Nacional de Investigadores y ha sido presidente de la International Society for Quality of Life Studies (Sociedad Internacional de Estudios de la Calidad de Vida). Ha publicado más de cien artículos científicos y capítulos de libros, ha compilado varios volúmenes académicos y es autor de: The Measurement of Progress and Well-Being; Proposals from Latin America (2012) y El Estudio Científico de la Felicidad (2014).
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