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Este es un espacio que te enseña a valorarte, amarte y aceptarte. Un podcast para encontrarte contigo, vivir en Autenticidad y claro, vivir en Armonía.
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11 JUN 2025 · En este episodio, reflexionamos sobre cómo amar sin perder nuestra esencia y la importancia de establecer una relación basada en el respeto y la honestidad.
Veremos la historia de Jocelyn y Francisco donde se presentan ajustes y concesiones que conducen a la pérdida de la individualidad de Joselin.
A través de su experiencia, descubriremos cómo la comunicación asertiva y los acuerdos claros son fundamentales para mantener la armonía en una pareja.
Además, comparto cinco elementos que pueden ayudar a cambiar la dinámica de una relación, desde el respeto a la esencia individual hasta la flexibilidad en los acuerdos, pasando por el cuidado mutuo y el crecimiento personal.
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3 JUN 2025 · Reflexionamos sobre el miedo y su papel en nuestra vida en este nuevo episodio de Vivir en Armonía. A través de la historia de Elías, exploramos cómo el miedo puede convertirse en un obstáculo o, alternativamente, en un aliado que nos guía y protege. Aprender a observar y cuestionar nuestras emociones es clave para transformar el miedo en motivación. Te comparto ejercicios prácticos que pueden ayudarte a comprender y enfrentar tus propios miedos, y a decidir actuar, en lugar de paralizarte. Esta conversación invita a una nueva perspectiva sobre el miedo y cómo puede influir positivamente en nuestro crecimiento personal.
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25 MAY 2025 · Este episodio 546 de Vivir en Armonía es un homenaje sincero a la esencia de la maternidad, donde se respira amor, empatía y humanidad. A través de la conmovedora historia de Laura, se explora la presión que sienten las madres en un mundo lleno de expectativas, recordando la importancia de ser auténticas y presentes para sus hijos. Cada palabra invita a reflexionar sobre lo que realmente significa ser madre, desde las alegrías hasta los momentos difíciles. Este mensaje no es solo para todas las mamás, sino también un recordatorio de que no se necesita la perfección, sino la conexión y el amor genuino en la crianza. Acompáñame en esta celebración de la maternidad y descubre la belleza de ser simplemente tú.
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21 MAY 2025 · En este nuevo episodio de Vivir en Armonía, te traigo una profunda reflexión sobre el amor en la familia y cómo este se elige y se aprende, no se hereda. A través de la conmovedora historia de Lía, una joven que se siente extraña en su propio hogar, exploramos la importancia de las expresiones de cariño y comunicación genuina dentro de la familia. A medida que Lía observa el cálido ambiente de la casa de su amiga Paula, se cuestiona por qué en su hogar no existe esa cercanía y ternura. Su valentía al hablar ante su familia impulsa un cambio que, aunque no inmediato, comienza a construir un nuevo espacio de amor y comprensión. Este relato nos invita a reflexionar sobre nuestros propios hogares: ¿cómo se expresa el amor en nuestras familias? Y, sobre todo, nos invita a actuar para romper patrones y crear un ambiente más sano y amoroso. Así, en cada episodio, te animo a sumergirte en estas experiencias, a compartir tus propias vivencias y a seguir construyendo el camino hacia relaciones más auténticas.
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7 MAY 2025 · En este episodio de Vivir en Armonía, celebramos juntos el octavo aniversario del podcast con una reflexión que invita a disfrutar la vida de manera plena, sin distraerse con los detalles que nos restan momentos valiosos. Hoy comparto un relato cautivador de Jorge Bucay que nos hace cuestionar la forma en que estamos recorriendo "el castillo de nuestras vidas". A través de una historia que ilustra la importancia de pausar y disfrutar cada experiencia, se nos desafía a considerar si hemos estado demasiado enfocados en los resultados y en las metas, a expensas de la gratificación del propio viaje. Este episodio no solo destaca la necesidad de un cambio de perspectiva, sino que también abre la puerta a una serie de episodios especiales que seguirán este mes, con herramientas, recomendaciones de libros y sorpresas que acompañarán nuestro crecimiento personal. Hoy también les invito a compartir sus reflexiones, sus historias y lo que han aprendido a lo largo de este viaje que busca vivir en armonía.
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2 MAY 2025 · En este episodio especial por el 8º aniversario de Vivir en Armonía, Jeymi Febles comparte junto a su esposo Robert Sasuke una conversación íntima sobre el origen del podcast, los retos enfrentados —especialmente relacionados con su salud— y las lecciones aprendidas durante estos años.
A través de preguntas emotivas, se destacan momentos clave, mensajes conmovedores de oyentes y la importancia de mantenerse firme en el propósito de brindar contenido valioso.
Además, se anuncian nuevas metas, incluyendo más episodios, invitados y proyectos editoriales.
Un episodio lleno de gratitud, cercanía y celebración junto a la comunidad.
🎧 Disponible en: Spotify, Apple Podcasts, Spreaker, Podcast Guru y YouTube
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29 APR 2025
28 APR 2025 · En el episodio anterior conversábamos sobre como los hábitos siguen cuatro pasos: señal, anhelo, respuesta y recompensa. Vimos que todo comportamiento, bueno o malo, surge porque hay algo que deseamos cambiar o mejorar, aunque sea inconscientemente.
También conocimos ejemplos de la vida real, como el impulso de revisar el teléfono al recibir una notificación, o la necesidad de tomar café para sentirse alerta.
Hoy vamos a ver cómo los malos hábitos nacen siguiendo ese mismo patrón, y cómo también, de forma consciente, podemos crear nuevos hábitos que te hagan vivir mejor.
Escucha el episodio completo para que conozcas algunos ejemplos.
24 APR 2025 · Bienvenidos al Episodio 540 de Vivir en Armonía. En el episodio de hoy compartiré el tema: Construye mejores hábitos con estos 4 pasos. Un habito es una conducta que se ha repetido lo suficiente como para volverse automática. Este proceso inicia con una secuencia de ensayo y error.
La actividad neurológica del cerebro es muy alta en este periodo ya que está analizando la situación y tomando decisiones acerca de tus actos, está apropiándose de nueva información y tratando de organizarla para que tenga sentido y para saber cual es el mejor camino para la acción. El circulo de retroalimentación del comportamientos humano es: prueba, falla, aprendizaje, prueba nuevamente, pero de otra manera.
Es muy importante reconocer el efecto que tienen la señal, el anhelo, la respuesta y la recompensa en el establecimiento de buenos hábitos, pero también de malos hábitos.
Gracias por acompañarme en este nuevo episodio. Anímate a contarme qué te ha parecido este tema ¿Te sientes identificado/a con algo de lo trabajado aquí.? Déjame tus comentarios preguntas o dudas en la comunidad de Telegram encuéntrala como SASUKES o visita sasuke.es/comunidad. ¡Te leo y te escucho!
19 APR 2025 · Bienvenidos al Episodio 539 de Vivir en Armonía, en el episodio de hoy compartiré el tema: La forma máxima de MOTIVACION para lograr un habito que es la continuación del episodio 538 donde conversábamos sobre como influyen ciertas creencias o prejuicios que tienes, en tu deseo de tener nuevos hábitos.
La forma máxima de MOTIVACION para lograr un hábito se DA cuando este convierte en parte integral de tu IDENTIDAD. Una cosa es decir Soy el tipo de persona que quiere esto a decir soy el tipo de persona que es esto.
Es importante tomar en cuenta lo siguiente:
- Entre mas orgulloso u orgullosa te sientas de un aspecto de tu identidad, mas motivado o motivada estarás para mantener y cultivar esos hábitos que están asociados con dicho aspecto.
- . Si estas orgulloso/a por el aspecto de tu cabello, seguramente desarrollaras una serie de hábitos para cuidarlo y mantenerlo en buen estado. Si estas orgullos/a del tamaño de tus bíceps seguramente nunca te saltaras los ejercicios para fortalecer la parte superior del cuerpo de tu rutina de ejercicios.
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| Author | Sasuke Network |
| Organization | Sasuke Network |
| Categories | Self-Improvement , Mental Health |
| Website | www.spreaker.com |
| irobertz@me.com |
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