Contacts
Info
#zadbajomatkę to cykl postów w social mediach, który powstał w 2021 roku, przy okazji mojej dietetycznej pracy z mamami niemowląt i małych dzieci. Czas na podkast - rozmowy z kobietami,...
show more
#zadbajomatkę to cykl postów w social mediach, który powstał w 2021 roku, przy okazji mojej dietetycznej pracy z mamami niemowląt i małych dzieci.
Czas na podkast - rozmowy z kobietami, które mówią o tym jak dbają o siebie i jak pokazują innym mamom, że dbanie o siebie jest ważne.
Dla każdej z nas dbanie o siebie oznacza coś innego. Wygląda inaczej zależnie od tego, na jakim etapie macierzyństwa jesteśmy, czy mamy wsparcie w codziennych obowiązkach, pracę, ile dzieci i jakie relacje z partnerem i rodziną.
To nie tylko czas na maseczki i regularne ćwiczenia. Czasem to samotne 5 minut pod prysznicem, zakupy w markecie bez dziecka pod pachą, albo czas na to, żeby się wyspać.
Zobacz, jak #zadbajomatkę rozumieją i stosują moje gościnie.
.......................................................
Możesz wspierać akcję #zadbajomatkę i tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka
Posłuchaj też #kwadranszjackowska
www.malgorzatajackowska.com
show less
Czas na podkast - rozmowy z kobietami, które mówią o tym jak dbają o siebie i jak pokazują innym mamom, że dbanie o siebie jest ważne.
Dla każdej z nas dbanie o siebie oznacza coś innego. Wygląda inaczej zależnie od tego, na jakim etapie macierzyństwa jesteśmy, czy mamy wsparcie w codziennych obowiązkach, pracę, ile dzieci i jakie relacje z partnerem i rodziną.
To nie tylko czas na maseczki i regularne ćwiczenia. Czasem to samotne 5 minut pod prysznicem, zakupy w markecie bez dziecka pod pachą, albo czas na to, żeby się wyspać.
Zobacz, jak #zadbajomatkę rozumieją i stosują moje gościnie.
.......................................................
Możesz wspierać akcję #zadbajomatkę i tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka
Posłuchaj też #kwadranszjackowska
www.malgorzatajackowska.com
#zadbajomatkę rozmowy
#zadbajomatkę rozmowy
-
#zadbajomatkę z Mileną Wrzosek - o relacjach z jedzeniem
20 MAR 2023 · Czy z jedzeniem można mieć "relację"? No bo jak to, relacja z kanapką? Czekoladką? A jednak! Myśli, przekonania, ocenianie jedzenia + nagradzanie i karanie siebie samej jedzeniem lub za jedzenie - to właśnie relacje, które mamy z jedzeniem. Jak powstają? Jak wpływają na nasze życie i na to, jak podchodzimy do żywienia dzieci? Plus jak żywienie dziecka może stać się okazją do przyjrzenia się swoim relacjom z jedzeniem. Rozmowa z Mileną Wrzosek - life coachką z wykształceniem psychologicznym, trenerką odporności psychicznej i ekspertką od nawyków i psychologicznych aspektów diety. Więcej o Milenie tutaj: https://www.instagram.com/milawrzosek/ ............................ Możesz wspierać akcję #zadbajomatkę i tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #kwadranszjackowska www.malgorzatajackowska.com -
#zadbajomatkę z Olą Zaczkiewicz - jak nie oszaleć dbając o dietę dziecka?
27 OCT 2022 · Ola Zaczkiewicz - dietetyczka, Właścicielka i dietetyczka poradni dietetycznej Razem Po Zdrowie, której wachlarz zajęć jest ogromny, bo praca jest dla niej jednocześnie hobby i bardzo ważną częścią życia. Mama małej Zuzi. Rzadko mi się zdarza robić notatki w trakcie nagrań #zadbajomatkę, ale tym razem zrobiłam sporo! O tym dlaczego czujemy, że powinnyśmy kontrolować wszystko, co dzieje się z naszymi dziećmi, o identyfikowaniu rzeczy, na które mamy wpływ, a na które nie, o presji na zdrowe odżywianie, wymaganiu od siebie za dużo i proszeniu o pomoc. O tym jak macierzyństwo uczy asertywności i że to okej, jeśli potrzebujemy na tą naukę czasu. Jak nauczyć się odpuszczać i przestać porównywać z innymi? Olę znajdziesz tutaj: https://razempozdrowie.eu/ ............................ Możesz wspierać akcję #zadbajomatkę i tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #kwadranszjackowska www.malgorzatajackowska.com -
#zadbajomatkę z Zuzą Skrzyńską - dlaczego trudno nam dbać o siebie w macierzyństwie i jak sobie z tym radzić?
23 JUN 2022 · Zuza Skrzyńska - jak sama mówi, na co dzień pomaga kobietom oswajać trudne macierzyńskie emocje. Jest mamą, przedsiębiorczynią i socjolożką. Rozmawiałyśmy o granicach, asertywności, relacjach z naszymi rodzicami, o tym, że dzieci mogą nas wkurzać, nawet jeśli je kochamy całym sercem, o oczekiwaniach społecznych i kulturowych - wobec kobiet i macierzyństwa, o mówieniu co myślimy. Oraz o tym dlaczego nawet dietetyczka czasem je śniadanie o 12:00. i o zdrowiu psychicznym, leczeniu psychiatrycznym i mówieniu o tym na głos, że potrzebujemy czasem pomocy. Zuzę znajdziesz tutaj: https://zuzaskrzynska.com/ A na Instagramie @zuza.skrzynska Zobacz też https://www.kobiecakooperatywarozwojowa.pl/ ............................ Możesz wspierać akcję #zadbajomatkę i tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #kwadranszjackowska www.malgorzatajackowska.com -
#zadbajomatkę z Olą i Anią założycielkami marki Helpa
4 JUN 2022 · Ania Różyk i Ola Budzowska czyli założycielki marki Helpa - ulubionych kaszek polskich mam ;) Rozmawiamy o macierzyństwie, mądrości nabywanej z wiekiem, o tym jak się pracuje z mężami, pakowaniu paczek po nocach i pracowaniu z dzieckiem pod pachą. Bardzo się cieszę z tej rozmowy, bo z Olą i Anią znamy się już dość długo i obserwowałam powstawanie Helpy od samego początku ❤️ Rozmawiałyśmy też o tym, jak Ola i Ania dbają o siebie na co dzień. Czy wybierają wyjście z koleżankami, czy spanie? Posłuchaj! ...................... Możesz wspierać akcję #zadbajomatkę i tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #kwadranszjackowska www.malgorzatajackowska.com -
#zadbajomatkę rozmowa z Trenerką Lucy - o aktywności (nie tylko treningach)
4 JUN 2022 · Rozmowa z Lucyną znaną jako @trenerka_lucy Jak Lucyna rozumie temat dbania o matkę? Jaka aktywność jest "najlepsza" w czasie ciąży? Dlaczego ważne jest skonsultowanie aktywności fizycznej w trakcie ciąży i po porodzie z terapeutką uroginekologiczną? Nie straszne nam szczekające psy, dzwonki do drzwi i przeszkadzające dzieci, kiedy rozmowa idzie tak dobrze ;) ............... Podobają Ci się moje treści? Możesz wspierać ich tworzenie na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka #kwadranszjackowska www.malgorzatajackowska.com -
#zadbajomatkę z Alicją Golonką 9 II 2022
22 APR 2022 · Dietetyk Alicja Golonka - mama dwóch córek, propagatorka zdrowego odżywiania całej rodziny, bez spiny i ze spokojem. Pomaga planować posiłki całej rodziny i dzieli się kuchennymi tipami dla zapracowanych mam. Rozmawiałyśmy o tym jak Alicja rozumie #zadbajomatkę, co robi żeby znaleźć przestrzeń i czas dla siebie, oraz o tym jak jej dbanie o siebie wyglądało w czasach przed dziećmi, kiedy była mamą jednego dziecka, a jak wygląda teraz. O pracy w sieci, wolnych wieczorach i weekendach, dzieleniu obowiązków z partnerem i chowaniu się pod kołdrą. Strona Alicji - dietetykgolonka.pl ......................... Dietetyka dla Mam i Dzieci www.malgorzatajackowska.com
#zadbajomatkę to cykl postów w social mediach, który powstał w 2021 roku, przy okazji mojej dietetycznej pracy z mamami niemowląt i małych dzieci. Czas na podkast - rozmowy z kobietami,...
show more
#zadbajomatkę to cykl postów w social mediach, który powstał w 2021 roku, przy okazji mojej dietetycznej pracy z mamami niemowląt i małych dzieci.
Czas na podkast - rozmowy z kobietami, które mówią o tym jak dbają o siebie i jak pokazują innym mamom, że dbanie o siebie jest ważne.
Dla każdej z nas dbanie o siebie oznacza coś innego. Wygląda inaczej zależnie od tego, na jakim etapie macierzyństwa jesteśmy, czy mamy wsparcie w codziennych obowiązkach, pracę, ile dzieci i jakie relacje z partnerem i rodziną.
To nie tylko czas na maseczki i regularne ćwiczenia. Czasem to samotne 5 minut pod prysznicem, zakupy w markecie bez dziecka pod pachą, albo czas na to, żeby się wyspać.
Zobacz, jak #zadbajomatkę rozumieją i stosują moje gościnie.
.......................................................
Możesz wspierać akcję #zadbajomatkę i tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka
Posłuchaj też #kwadranszjackowska
www.malgorzatajackowska.com
show less
Czas na podkast - rozmowy z kobietami, które mówią o tym jak dbają o siebie i jak pokazują innym mamom, że dbanie o siebie jest ważne.
Dla każdej z nas dbanie o siebie oznacza coś innego. Wygląda inaczej zależnie od tego, na jakim etapie macierzyństwa jesteśmy, czy mamy wsparcie w codziennych obowiązkach, pracę, ile dzieci i jakie relacje z partnerem i rodziną.
To nie tylko czas na maseczki i regularne ćwiczenia. Czasem to samotne 5 minut pod prysznicem, zakupy w markecie bez dziecka pod pachą, albo czas na to, żeby się wyspać.
Zobacz, jak #zadbajomatkę rozumieją i stosują moje gościnie.
.......................................................
Możesz wspierać akcję #zadbajomatkę i tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka
Posłuchaj też #kwadranszjackowska
www.malgorzatajackowska.com
Information
| Author | Małgorzata Jackowska |
| Categories | Mental Health |
| Website | - |
| mjackowska.blog@gmail.com |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
