47 - HRV: migliorare la variabilità della frequenza cardiaca per diminuire lo stress
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Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcast In questo episodio parliamo di HRV o variabilità della frequenza cardiaca, un indicatore chiave per misurare il nostro stato di salute psico-fisica. In...
show moreIn questo episodio parliamo di HRV o variabilità della frequenza cardiaca, un indicatore chiave per misurare il nostro stato di salute psico-fisica.
In particolare vedremo insieme
- cosa è l'HRV (variabilità della frequenza cardiaca)
- perché è importante misurare questo indicatore
- come migliorare i tuoi punteggi
- 5 tecniche per influenzare positivamente la tua HRV
RISORSE
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Information
Author | Luca Sadurny |
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