En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de haber sido entrevistado por Victor y Delia, quienes además de médicos, son autores del podcast ⁠“Impacientes”⁠ que de entrada, os recomiendo seguir en sus redes sociales y suscribiros a su canal de youtube. A lo largo de esta maravillosa charla, conversamos acerca de los siguientes temas: El problema de las dietas centradas solo en las calorías Los requisitios fisiológicos para lograr la pérdida de grasa de forma sostenida en el tiempo Ayuno y Dieta cetogénica Hormonas, metabolismo y sistemas endocrinos involucrados en la pérdida de grasa Perder peso vs mejorar la composición corporal Entrenamiento de Fuerza vs Entrenamiento metabólico por intervalos Cardio convencional vs NEAT Impacto del estrés y del cortisol en la composición corporal Somatotipos Todo esto y mucho más en este episodio del podcast. Mi canal de youtube: ⁠"Elite fitness, el podcast"⁠ Mi instagram: ⁠@elite_fitness.es⁠