Ep. 229 ¿Por que el fortalecimiento es esencial en los corredores?

Oct 31, 2024 · 43m 52s
Ep. 229 ¿Por que el fortalecimiento es esencial en los corredores?
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Estudios recientes muestran que al menos dos terceras partes de los runners recreativos han presentado o presentan una lesión muscular o articular en el último año, una combinación de ejercicios ...

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Estudios recientes muestran que al menos dos terceras partes de los runners recreativos han presentado o presentan una lesión muscular o articular en el último año, una combinación de ejercicios específicos y más generales con pesas y peso corporal que pueden aumentar su fuerza y su técnica al tiempo que protegen tu cuerpo contra las lesiones.

Santiago Mozo ,  fisioterapeuta con énfasis en actividad física,  del centro de bienestar y movimiento WellDone, indica los aspectos básicos y fundamentales del entrenamiento de fuerza para corredores.

¿Listos? ¡A correr!
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Author RCN Radio
Organization RCN (Colombia)
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