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  • Ep. 208 Entrenamiento gratuito previo a la mmB 2024

    6 JUN 2024 · El próximo 23 de junio Adidas realizará un split con dos distancias estratégicas: 7KM y 14KM como preparación la Media Maratón de Bogotá 2024, liderado por Catalina Gómez, capitana de Adidas Runners y Santiago Forero, conocido como @elmanquecorre , creador de contenido para corredores.  Éste será un entrenamiento gratuito, que parte del Brand Center en la calle 82  y que se llevará a cabo en dos rutas que recorrerán las calles de la capital de la república.    ¿Listos? ¡A correr!
    1h 12m 32s
  • Ep. 207 El colombiano que creó un equipo de corredores en USA conformado por inmigrantes latinos

    30 MAY 2024 · Óscar Álvarez Gil, nació en Medellín, comenzó a correr en 2010 y desde 2014 vive es Estados Unidos, desde el año 2021 es apoyado por Stride for Stride; una fundación que paga los dorsales a quien lo necesite para hacer del running un deporte más inclusivo.  Este colombiano radicado en New Jersey, creó un team de running llamado Latin Legs, conformado por inmigrantes latinos de diferentes países, para demostrar como este deporte cambia vidas y crea comunidades.   ¿Listos? ¡A correr!
    1h 17m 55s
  • Ep. 206 Maratón de Lima 2024

    23 MAY 2024 · Cerca de 18 mil personas corrieron la edición 2024 de la maratón de Lima, carrera certificada por World Athletics y AIMS, así como la Federación Peruana de Atletismo. Daniela Correal, es bogotana y economista de profesión, corre desde 2020 y lleva un año viviendo en Lima, luego de debutar en la maratón de Berlín en 2023 cuenta en este episodio cómo vivió su segunda maratón en la capital peruana.     ¿Listos? ¡A correr!
    1h 15m 22s
  • Ep. 205 ¿Qué comer para correr mejor?

    16 MAY 2024 · Existen varias inquietudes entorno a la alimentación de todo corredor:  ¿cómo alimentarme antes de una carrera?  ¿qué consumir  para mejorar el rendimiento? ¿cómo me debo recuperar? ¿cómo me debo hidratar?  ¿es necesario suplementarme? si necesito suplementos ¿cuáles debo consumir y como?.  En este episodio estas dudas serán resueltas por  Maximiliano Kammerer López,  nutricionista especialista en nutrición aplicada a la actividad física y el deporte, además es  autor de múltiples artículos y capítulos de libro en el área de nutrición deportiva.   ¿Listos? ¡A correr!
    1h 9m 8s
  • Ep. 204 La vida de un corredor con espolón calcáneo

    9 MAY 2024 · El espolón  es un crecimiento óseo excesivo en el hueso del talón, conocido como el calcáneo, generado como consecuencia, generalmente de una fascitis plantar crónica. Reynaldo Peñaloza , es barranquillero, vive en Estados Unidos desde 2021, corre hace 13 años y en este episodio cuenta sus inicios como atleta amateur y el reto de correr con espolones calcáneos en sus talones.  ¿Listos? ¡A correr!
    1h 13m 53s
  • Ep. 203  Rock 'n' Roll Maratón: Así se corre una carrera escuchando bandas de rock en vivo

    2 MAY 2024 · La  Rock 'n' Roll Maratón Madrid contó con más de 40 mil participantes en su edición 46, una carrera que recorre toda la capital española y que se disputa en las distancias de maratón, medio maratón y diez kilómetros con cerca de veinte bandas de rock a lo largo del recorrido.  La corredora colombiana Valeria Medina, acaba de completar su quinta media maratón en este circuito de running más grande del mundo. Además bajo el lema: ‘Medellín: una gran ciudad, una gran carrera’, llega en este 2024 una nueva edición de la Allianz 15K a la capital antioqueña.  ¿Listos? ¡A correr!
    1h 9m 31s
  • Ep. 202 Maratón de Londres 2024

    25 APR 2024 · La edición 44 de la maratón de Londres contó con la presencia de 40 mil corredores, que recorrieron las calles y lugares históricos de la capital británica.  Luis Fernando Paz, es médico ginecólogo y oriundo de Santander de Quilichao, Cauca; empezó a correr hace 10 años para bajar de peso y acaba de recibir nuevamente su medalla de finisher en la tercera mejor del año.   ¿Listos? ¡A correr!
    1h 23m 5s
  • Ep. 201 Maratón de Boston 2024

    18 APR 2024 · Más de  30 mil atletas de 129 países hicieron parte de la edición 128 de la Maratón de Boston, de Colombia 188 corredores cruzaron la línea de meta: 58 mujeres y 130 hombres. Entre los colombianos estuvo Carlos Rodríguez, ingeniero industrial y padre de dos hijos, comenzó a correr a los 46 años de edad tras un proceso de divorcio, hoy a sus 52 años acaba de completar su cuarta major.  ¿Listos? ¡A correr!
    1h 34m 10s
  • Ep. 200 De superar un cáncer a correr dos veces las seis grandes maratones

    11 APR 2024 · El atleta español Javier Martínez fue diagnosticado con cancer de testículo cuando tenía 20 años de edad, empezó a correr para superar los ocho meses que duró su tratamiento de quimioterapia, motivado por los atentados de la maratón de Boston en 2013 y sin proponérselo; inició un camino que lo ha llevado a completar no unas sino dos veces las seis majors.  Además para cerrar con broche de oro esta gesta, este año participará en París en el maratón olímpico para atletas amateur.  ¿Listos? ¡A correr!
    1h 36m 45s
  • Ep. 199 "Corre Mi Tierra 2024" tendrá lugar en tres ciudades de Colombia

    4 APR 2024 · El objetivo de "Corre mi Tierra" es seguir promoviendo estilos de vida saludables y deporte en tres ciudades del país, este año el 21 de abril se llevará a cabo en Medellín, el 16 de junio en Barranquilla y el 17 de noviembre en Bogotá, se incluyen distancias desde 5K hasta 21K. Este festival deportivo que espera a más de 35 mil participantes se ha caracterizado por ser mucho más que una carrera, en la que se reúnen familias, niños, principiantes, runners en nivel intermedio y alto, para disfrutar de cada ciudad, su clima, el recorrido planeado y de un día lleno de deporte y música.  ¿Listos? ¡A correr!
    1h 4m 5s

Hecho por y para corredores. Jorge Luis Balaguera, periodista y corredor aficionado, transmite su pasión por el running en cada entrega con entrevistas a atletas nacionales e internacionales. Además charlas...

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Hecho por y para corredores. Jorge Luis Balaguera, periodista y corredor aficionado, transmite su pasión por el running en cada entrega con entrevistas a atletas nacionales e internacionales.

Además charlas con expertos como fisioterapeutas, nutricionistas, dermatólogos y novedades tecnológicas en ropa, tenis y suplementos para runners.
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