En este episodio te vamos a hablar de otra letra. De la E de EXPRESAR las emociones. De su importancia de hacerlo, pero también lo que significa entender cómo los demás las expresan.

Si ya has escuchado los anteriores episodios, sabes que estamos leyendo el libro Permiso para Sentir de Marc Brackett. El nos explica la metodología RULER. En el episodio 24 hablamos de la R de reconocer las emociones, en el 25 de la U, understand, entender las emociones y en el episodio 26 de la L de nombrar las emociones. Hoy seguimos avanzando en este acróstico super útil para nuestrao camino en el desarrollo socioemocional.

¿Ya te ajustaste los audífonos? Empecemos.

Te dejamos el link de RULER aquí para que practiques el reconocimiento de emociones:
https://www.rulerapproach.org/

También el link del libro Permission to feel
https://www.marcbrackett.com/

Somos la Fundación Sientoxciento
https://sientoxciento.org/