A inteligência emocional é a capacidade de
➡️IDENTIFICAR
➡️ ENTENDER,
➡️GERENCIAR e
utilizar de forma eficaz as EMOCOES, tanto as PESSOAIS quanto as dos OUTROS .

-Daniel Goleman
-Peter salovey
-John mayer


Há cinco principais componentes da inteligência emocional:

✅1. AUTO CONSCIÊNCIA
Reconhecer e compreender suas próprias emoções e como elas afetam seus pensamentos e comportamentos.

P. S. A.

-reconhecimento das emoções
- observar as próprias emoções
- auto coaching
-auto-compreensão

Salmos 42:5: "Por que você está abatida, ó minha alma? Por que se perturba dentro de mim? Espere em Deus, pois ainda o louvarei."

-POR QUE ?
-auto questionamento



✅2. AUTO CONTROLE AUTO-REGULAÇÃO.

Ser capaz de controlar impulsos emocionais e agir de forma ponderada, mesmo sob pressão.

-expansão da consciência

Provérbios 16:32: "Melhor é o homem paciente do que o guerreiro, mais vale controlar o seu espírito do que conquistar uma cidade."

➡️ Existe guerras que não vale a pena entrar
➡️Quem não não controle
Não tem poder de governo


Gálatas 5:22-23: "Mas o fruto do Espírito é amor, alegria, paz, paciência, amabilidade, bondade, fidelidade, mansidão e autocontrole. Contra essas coisas não há lei."

➡️9 fruto
➡️ Fruto que Envolve nossas emoções pessoais
Habilidades sociais


Controle a Raiva

Efésios 4:26-27: "Quando vocês ficarem irados, não pequem. Apazigúem a sua ira antes que o sol se ponha, e não deem lugar ao diabo."

➡️Ira = emoção
Pecado e o que se faz com a emoção
➡️Resolva rapido


Paciência e Longanimidade

Provérbios 14:29:
"Quem é paciente tem grande entendimento, mas quem é precipitado revela insensatez."

Colossenses 3:12:
"Revistam-se de profunda compaixão, bondade, humildade, mansidão e paciência."


Tiago 1:19-20: "Meus amados irmãos, tenham isso em mente: Sejam todos prontos para ouvir, tardios para falar e tardios para irar-se, pois a ira do homem não produz a justiça de Deus."

➡️Ouça mais fale menos

Sabedoria no Falar

Provérbios 15:1: "A resposta calma desvia a fúria, mas a palavra ríspida desperta a ira."

➡️Você não tem controle nas atitudes dos outros. E sim nas suas palavras


Tiago 3:5-6: "Assim também a língua é um pequeno órgão do corpo, mas se vangloria de grandes coisas. Vejam como um grande bosque é incendiado por uma simples fagulha."



Controle a ansiedade

Filipenses 4:6-7: "Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os seus corações e as suas mentes em Cristo Jesus.

➡️Coisa alguma
➡️Oração
➡️Guarde o coração




✅3. Motivação:
Usar as emoções para se manter focado em objetivos de longo prazo.

.


✅4. Empatia: Entender as emoções dos outros e ser capaz de se colocar no lugar deles.

Empatia e Compaixão

➡️Amor ao próximo

Romanos 12:15: "Alegrem-se com os que se alegram; chorem com os que choram."

➡️Inveja
➡️ Indiferença

Efésios 4:32: "Sejam bondosos e compassivos uns para com os outros, perdoando-se mutuamente, assim como Deus os perdoou em Cristo."




✅5. Habilidades sociais:
Saber como gerir relacionamentos e influenciar positivamente as interações com os outros.

Perdão e Reconciliação


Colossenses 3:13: "Suportem-se uns aos outros e perdoem as queixas que tiverem uns contra os outros. Perdoem como o Senhor lhes perdoou."

✅Suportar e perdoar

Mateus 5:23-24: "Portanto, se você estiver apresentando sua oferta diante do altar e ali se lembrar de que seu irmão tem algo contra você, deixe sua oferta ali, diante do altar, e vá primeiro reconciliar-se com seu irmão; depois volte e apresente sua oferta."

✅ Um bom relacionamento Com Deus .
envolve ter um bom relacionamento com o proximo