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L'obiettivo principale numero uno della tecnica del popolo è scoprire quanto sforzo richiede un attività, il pomodoro tradizionale dura 30 minuti, 25 minuti di lavoro e 5 di pausa, all'inizio di ogni giornata scegliete le attività che volete svolgere traendone dal foglio magazzino di attività, disponetele in ordine di priorità e scrivetele sono solite da fare opere ci facciamo un articolo blog che gli spacchi e vediamo di settare il pomodoro, revisionare articolo per blog, sintetizzare articolo però comincia la ricerca insieme facciamo cinque articoli impostiamo il timer 25 minuti, siamo una prima attività elencate nel foglio da fare oggi, un pomodoro non può essere interrotto, rappresenta 25 minuti di lavoro puro, ecco qui bisogna andare come dico io, non so se vuoi le fate queste cose, ma oggi al telefono e non disturbare ci sono delle app serie che bloccano tutto il desktop, tutte le notifiche, non ti distrai nemmeno se viene il terremoto.
Il pomodoro può essere usato anche per i social, mi faccio un pomodoro per il social 25 minuti, sui social consiglio solo come un medico, mi sembra due volte al giorno 15 minuti a pranzo e 15 minuti a cena sono gli orari più forti del social, 12:00 - 12:15, 21 - 21:15 stop. Il social è da prendere con le dovute cautele, oggi il social è anche uno strumento di lavoro per prendere contatti e condomini, assolutamente questo ormai è riconosciuto già da sette anni però c'è sempre una produttività da svolgere. Se un pomodoro viene interrotto deve essere considerare nullo come se non fosse mai stato impostato e si deve ricominciare da capo, attenzione questa è una piccola impostazione di scena. Quando il pomodoro suona segnate con una X accanto all'attività svolta e fate una pausa di tre o cinque minuti, ragazzi paradossalmente la produttività aumenta se fate più pausa, però il pomodoro deve essere fatto bene. Il trillo del pomodoro, sancisce la fine perentoria ma temporanea dell'attività imposta, non potete continuare a lavorare, solo per qualche minuto neanche se siete convinti che in quei pochi minuti c'era completate le attività stacca paradossalmente con questo esercizio producete maggio di più. La pausa di tre o cinque minuti da il tempo necessario per scollegati dal lavoro, questo permette alla vostra attenzione con questo passaggio di assimilare ciò che ha appreso negli ultimi 25 e inoltre ci dà la possibilità di fare qualcosa di positivo per la nostra salute che ci aiuterà a dare il meglio nel corso del modo successivo ed fondamentale durante questa pausa e non è consigliabile impegnarsi in attività che richiedono uno sforzo mentale, tipo e-mail importanti, telefonate urgenti, discussioni di lavoro, rischiereste di ostacolare il processo mentale e costruttivo che serve per essere pronti all'inizio del pomodoro successivo. Quindi molto importante se lavoriamo con questi blocchi da 25 minuti e 5 di pausa, non ci sogniamo di fare altre attività di 5 minuti perché non solo non ci fanno staccare e non ci fanno memorizzare l'attività già fatta ma inseriamo nella testa nuove informazioni che sono distanti dal flusso dell'attività stabilità in tre pomodori, 4 pomodori, questo è fondamentale.