Sen, jedna z najbardziej naturalnych aktywności, której codziennie się oddajemy. Czy są jakieś z nim związane jakieś tajniki, o których moglibyśmy nie wiedzieć?
Okazuje się, że dobry i zdrowy sen, który zapewnia nam dostateczną regenerację, spójność pycho- fizyczną oraz pomaga nabierać energii może stanowić dla wielu wyzwanie w naszym przepełnionym aktywnością i pełnym bodźców życiu.
Opowiemy sobie o:

• architekturze snu, czyli fazach i cyklach snu
• czynnikach wpływających, na jakość, oraz długość snu
• problemach wynikających z zaburzeń snu
• chronotypach, czyli indywidualnych preferowanych przedziałach czasowych dla aktywności i spoczynku

Życzę Wam przyjemnego słuchania, oraz jak najwięcej zdrowego snu!