Du willst deinen Körper einfach mal durchbewegen und deine Faszien, also dein Bindegewebe mit beanspruchen? Super, dann ist dieses Workout perfekt für dich:

Schwingende Bewegungen, Streckungen, Beugungen, als auch Dehnelemente. All das führt dazu, dass wir unsere Faszien trainieren und unsere Muskeln dehnen .
Diese Trainingseinheit tut richtig gut .
Also schnapp dir deine Matte und los geht's:))