Contacts
Info
🌱 جایی برای تمرکز،رشد و ساختن بهترین نسخه از خودت 🌱
◾️ فعالیت ما در مجازی و راه های ارتباطی◾️
https://t.me/first_desk :کانال تلگرام
first.desk :اینستاگرام
first_desk :توییتر/ ایکس
firstdeskchannell@gmail.com. : ارتباط با ما
◾️ فعالیت ما در مجازی و راه های ارتباطی◾️
https://t.me/first_desk :کانال تلگرام
first.desk :اینستاگرام
first_desk :توییتر/ ایکس
firstdeskchannell@gmail.com. : ارتباط با ما
21 NOV 2024 · اپیزود سه از فصل یک
کمال گرایی و فرصت های از دست رفته
گاهی وقتها،واسه هممون پیش میاد که توی ذهنمون بگیم: "یا این کار رو بینقص انجام میدم، یا اصلاً انجامش نمیدم." این تفکر، که بهش میگن سندرم همه یا هیچ، خیلی بیشتر از اونی که فکرش رو بکنیم، میتونه ما رو از حرکت بازداره. همین که دست به کاری نمیزنیم یا از ترس شکست، راه نمیافتیم، همه از همین کمالگرایی و ترسها ناشی میشه. توی این اپیزود
قراره این سندرم رو از زوایای مختلف بشکافیم تا ببینیم چطور ممکنه توی زندگیمون جا خوش کرده باشه.
از تأثیرات منفی این طرز فکر بر رشد شخصی و زندگیمون بگیم، و جاهایی که کمالگرایی باعث شده فرصتهای خوب رو از دست بدیم.
راهکارهایی ساده و کاربردی رو بررسی کردیم که قدم به قدم، بدون فشار برای بینقص بودن، بریم سمت
هدفها و از مسیر لذت ببریم
اگه دنبال این هستین که از این تلهی کاملگرایی نجات پیدا کنین و یاد بگیرین چطور با قدمهای کوچیک و بدون استرس پیش برین،
این اپیزود رو حتما گوش کنید
Instagram page : first.desk
Telegram channell : https://t.me/first_desk
Twitter/ x : first_desk
Email : https://gmail.com/
#سندرم_همه_یا_هیچ #رشد_فردی #کمالگرایی #میز_اول #پادکست_فارسی
#میزاول#firstdesk
17 NOV 2024 · اپیزود دو از فصل یک
احساس گناه برای تلاش نکردن
تا حالا براتون پیش اومده حس کنید که اونطور که باید برای رسیدن به اهدافتون تلاش نکردید؟ یا گاهی فکر کنید که اونطور که باید در مسیر موفقیت جلو نرفتید؟ توی این اپیزود، از همون احساس آشنای گناه حرف میزنیم که وقتی به اهدافمون نمیرسیم یا قدمی رو به سمتشون برنمیداریم، سراغمون میاد.
با هم مرور میکنیم که چرا اصلا این حس به سراغمون میاد، چطور میشه باهاش کنار اومد و ازش عبور کرد. از علتهاش میگیم، از تأثیراتش، و در نهایت چند راهکار ساده برای اینکه بتونیم به خودمون فرصت بدیم و با آرامش بیشتری پیش بریم.
اگر حس میکنی نیاز داری با خودت مهربونتر باشی، این اپیزود رو از دست نده!
Instagram page : first.desk
Telegram channell : https://t.me/first_desk
Email : mailto:firstdeskchannell@gmail.com
#احساس_گناه #روانشناسی #توسعه_فردی #پادکست #خودشناسی #میز_اول #کست_باکس #اسپاتیفای
10 NOV 2024 · اپیزود یک از فصل اول
ایردراپ های تلگرامی
چرا ایردراپ های تلگرامی اینقدر جذاب به نظر میان؟ شاید هم شما هم تا حالا درگیر این تبلیغات وسوسهکننده باشید و فکر کنید که یک ارز دیجیتال رایگان قراره زندگیتون رو متحول کنه. اما آیا واقعا اینطوره؟
در این اپیزود، به بررسی قرارگیری روانی ایردراپها و تلههای پنهانی که در پشت این «هدیههای رایگان» هست میپردازیم.
و متوجه میشیم که چه طوری احساس فومو (ترس از دست دادن) رو در ما برانگیخته میکنن و حتی میتونن به سلامت روان و زندگی اجتماعیمون آسیب بزنن.
Instagram page : first.desk
Telegram channell : https://t.me/first_desk
Email : mailto:firstdeskchannell@gmail.com
#پادکست_میزاول #ایردراپ #ایردراپ_تلگرام #ارزدیجیتال #سلامت_روان #روانشناسی #FOMO #تله_روانی #ارزدیجیتال #پادکست #پادکست_فارسی #پادکست_روانشناسی #ایردراپ_رایگان #تله_ایردراپ
7 NOV 2024 · این اولین اپیزود از میز اوله
تو این اپیزود هدفمون از تاسیس این مجموعه رو گفتیم
و دلیل انتخاب این اسم واسه پادکستمون رو توضیح دادیم
و از شما خواستیم مارو حمایت کنید🌱
Instagram page : first.desk
Telegram channell : https://t.me/first_desk
Email : firstdeskchannell@gmail.com
روانشناسی، رشد فردی، سلامت روان، توسعه شخصی، چالشهای ذهنی، روانشناسی علمی، خودشناسی
---
#میز_اول #پادکست #روانشناسی #توسعه_فردی #رشد_شخصی #سلامت_روان #خودشناسی #روانشناسی_علمی #پادکست_فارسی
🌱 جایی برای تمرکز،رشد و ساختن بهترین نسخه از خودت 🌱
◾️ فعالیت ما در مجازی و راه های ارتباطی◾️
https://t.me/first_desk :کانال تلگرام
first.desk :اینستاگرام
first_desk :توییتر/ ایکس
firstdeskchannell@gmail.com. : ارتباط با ما
◾️ فعالیت ما در مجازی و راه های ارتباطی◾️
https://t.me/first_desk :کانال تلگرام
first.desk :اینستاگرام
first_desk :توییتر/ ایکس
firstdeskchannell@gmail.com. : ارتباط با ما
Information
| Author | first desk |
| Organization | first desk |
| Categories | Self-Improvement , Mental Health , Society & Culture |
| Website | - |
| firstdeskchannell@gmail.com |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
