KiRun - Runner's Club

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Prepara gli eventi di running selezionati da KiRun. Ogni settimana gli allenamenti per i sette giorni successivi raccontati e spiegati da Roberto Narzisi di KiRun e Coach Paolo Vialardi

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Episodio di Natale

16 DEC 2022 · ultimo episodio del 2022 , è tempo di bilanci, di nuovi obiettivi e di ....auguri

Played 12m 24s
Presentazione del libro Il Gioco più bello della mia Vita

11 DEC 2022 · Estratto della presentazione del libro Il Gioco più bello della mia Vita

Played 29m 30s
18 novembre 12° e 13° Settimana #get-ready-for-the-race

18 NOV 2022 · Ultime due settimane prima della Maratona. Con coach Paolo Vialardi scopriamo gli allenamenti suggeriti e le ultime inidicazioni prima della gara

Played 10m 15s
11 novembre 11° Settimana #get-ready-for-the-race

11 NOV 2022 · Siamo ormai nell'ultima fase della preparazione , ultimo allenamento lungo e poi iniziamo il tapering

Played 6m 46s
4novembre - 10° Settimana #get-ready-for-the-race

4 NOV 2022 · La fase più complessa impegnativa è ormai alle spalle. Affrontiamo una settimana di assestamento prima di iniziare la discesa verso la nostra Maratona

Played 5m 2s
Storie di Maratona- Chiara

1 NOV 2022 · Diventare un Maratoneta, essere un Maratoneta, sentirsi un Maratoneta ...sono 3 momenti diversi in un'esperienza entusiasmante ! Ne parliamo con un' amica di KiRun, Chiara

Played 8m 31s
28 ottobre - 9° Settimana #get-ready-for-the-race

28 OCT 2022 · Ecco gli allenamenti di questa settimana : 30’ fondo lento 30’ fondo + 10’ in progressione pre gara o pre lungo 33 KM gara o test

Played 10m 59s
21 ottobre - 8° Settimana #get-ready-for-the-race

21 OCT 2022

Played 7m 27s
14 ottobre - il record del mondo - 7° Settimana #get-ready-for-the-race

14 OCT 2022 · IL 25 settembre 2022 è stato aggiornato un incredibile record del mondo dal campionissimo Eliud Kipchoge in 2:01:09 ...ne Parliamo con Paolo Vialardi, e ci prepariamo anche noi ad indossare un pettorale

Played 7m 21s
Explicit

6 ottobre - 6° Settimana #get-ready-for-the-race

6 OCT 2022 · Nella prima parte dell'episodio anticipiamo gli eventi in calendario per la prossima primavera prima di ributtarci sulla nostra preparazione perchè è il momento di un nuovo test , 10km a tutta per misurare progressi e stato di salute prima di entrare nelle settimane dei "lunghi"

Played 7m 35s

Prepara gli eventi di running selezionati da KiRun. Ogni settimana gli allenamenti per i sette giorni successivi raccontati e spiegati da Roberto Narzisi di KiRun e Coach Paolo Vialardi