![Podcast Cover](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/72812d0fd016d2cbb20dec22803d0774.jpg)
Contacts
Info
Psychodietetyczny podcast o kompulsywnym objadaniu się, powrocie do równowagi, zasobach, stresie i emocjach.
IG | kornelia_stasienko
IG | kornelia_stasienko
![Podcast Cover](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/72812d0fd016d2cbb20dec22803d0774.jpg)
Kornelia Stasieńko Podcast
Kornelia Stasieńko Podcast
-
Jak radzić sobie ze stresem 🍊
8 JUN 2024 · Premiera workbooka 2 już w czerwcu! Oficjalnie 🍊🥹 Na czym będzie się skupiać? Przede wszystkim na unormowaniu wagi, ale nie poprzez pracę z ograniczeniami i sztywnymi zasadami, ale poprzez przeproacowanie przyczyn tycia, jakimi są: napady objadania, zajadanie stresu, jedzenie emocjonalne, nieuważne oraz zła relacja z ciałem i ruchem 🤞🏻 Bedzie uczył, jak zacząć wprowadzać działania z treści i dbałości o siebie, a nie z nienawiści i braku akceptacji swojego ciała. Nie radząc sobie z krytycznymi myślami i silnymi emocjami, podejmujemy wiele gwałtownych i nieprzemyślanych decyzji, przez które wpadamy w błędne koło odchudzania, a nawet rozwijamy zaburzenia odżywiania 🍋 na moim profilu na instagramie będę informować o premierze 👉🏻 kornelia_stasienko 🥹🧡 -
Jak zacząć pracować nad ciałoakceptacją? Odcinek z Asią Piotrowską.
25 MAY 2024 · Po dłuższej przerwie spowodowanej intensywną pracą nad drugim workbookiem, przychodzę do Was z nowym odcinek o ciałoakceptacji. Trudny temat, zwłaszcza w okresie letnim, dlatego również tak istotny w kontekście pracy, nad relacją z ciałem i jedzeniem. Mam nadzieję, że będzie pomocny 🍊 Czekam na Wasze komentarze! Brakowało mi trochę mówienia do Was 🥹 • u Asi znajdziecie również odcinek podcastu ze mną - na temat strachu przed porzuceniem kontroli i nauką intuicyjnego żywienia - gdzie rozmawiałyśmy o tym, że świadoma regulacja potrzeb, nie oznacza wcale braku kontroli, a kształtowanie tej faktycznej, która nie kończy się napadami objadania IG Asi - @psychodietetyk.piotrowska -
Jak pozbyć się obsesyjnych myśli o jedzeniu?
3 MAR 2024 · www.korneliastasienko.pl -
-
Jak mieć kontrolę nad ilością spożywanych słodyczy?
14 JAN 2024 · IG kornelia_stasienko -
Akceptacja swojego ciała. Dlaczego to takie ważne, również w procesie zmiany i podczas redukcji?
6 JAN 2024 · IG kornelia_stasienko -
„Chce schudnąć” - jak to zrobić z głową, by zmiana była trwała? O postanowieniach noworocznych i motywacji.
1 JAN 2024 · Postanowienia noworoczne nie są niczym złym, natomiast warto podejść do nich w taki sposób, aby zmiana nie była impulsywna, tylko przemyślana i trwała 🪴 IG | kornelia_stasienko -
-
Czy można schudnąć, jedząc intuicyjnie?
19 NOV 2023 · posty na temat nauki jedzenia intuicyjnego znajdziesz na instagramie kornelia_stasienko 🌷 zachęcam do obserwacji -
Jak poprawić swoją pewność siebie i samoocenę?
5 NOV 2023 · workbook dostępny na www.korneliastasienko.pl
Psychodietetyczny podcast o kompulsywnym objadaniu się, powrocie do równowagi, zasobach, stresie i emocjach.
IG | kornelia_stasienko
IG | kornelia_stasienko
Information
Author | Kornelia Stasieńko Podcast |
Categories | Mental Health , Food , Self-Improvement |
Website | korneliastasienko.pl |
korneliastasienko@gmail.com |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company