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Inizia un percorso di “consapevolezza” attraverso la pratica della Mindfulness. Qui la meditazione è a portata di tutti. Un percorso pieno di curiosità in cui imparerai a conoscere te stesso e a imparare a non commettere i soliti errori. La Mindfulness esprime il suo potenziale sia sulla vita di tutti i giorni che sul lavoro che nello sport. Inizia il tuo percorso di benessere e consapevolezza ora!
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31 OCT 2024 · S.2 Ep. 56 - Ti propongo oggi una meditazione di grounding e radicamento. A cosa serve? Serve a farti ritornare con i piedi per terra, a radicarti nel tutto, a farti recuperare le energie perse e a buttar via un po’ dello stress accumulato.
Se ti piace l’idea, trovati un posto compdo e tranquillo e medita insieme a me 🧘🍃.
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27 OCT 2024 · S. 2 Ep. 55 - Sai cosa sono le soft skills? Sono competenze trasversali che ormai rappresentano un elemento essenziale della vita lavorativa e non solo. Sono quelle capacità che integrano le tue competenze tecniche (hard skills) per essere un professionista/lavoratore moderno a tutto tondo.
Ne parliamo insieme in questa puntata incentrata a capire e migliorare le nostre soft skills.
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24 OCT 2024 · S. 2 Ep. 54 - Proviamo oggi a nutrire la nostra consapevolezza per quanto riguarda le nostre emozioni e il nostro relazionarci con gli altri. Cercheremo di sviluppare in noi un aspetto empatico verso il prossimo, per migliorarci e migliorare le nostre relazioni.
Essere consapevoli significa conoscersi a fondo, ma anche portare la nostra conoscenza nell’esperienza di comprensione e compassione altrui, per repazionarci con gli altri e vivere meglio.
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20 OCT 2024 · S.2 Ep. 53 - Che tu sia uomo, donna o non ti identifichi in nessun genere, crescendo hanno fatto sviluppare in te un tuo rapporto personale personale con le emozioni. Generalmente quel rapporto cambia a seconda dell’educazione impartita ai bambini o alle bambine. E che tu ci creda o meno, influenzerà tutti i tuoi rapporti di coppia futuri. Ecco perché è importante essere consapevoli. Con la consapevolezza impari a conoscerti e a gestire meglio le tue emozioni e a rapportarti con gli altri utilizzando la tua intelligenza emotiva e soprattutto la tua empatia.
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17 OCT 2024 · S.2 Ep. 52 - A volte le emozioni che viviamo, specie quelle negative, sono così forti in noi, che veniamo rapiti da queste emozioni, non abbiamo più il controllo e ne siamo trasportati. Questi momenti si chiamano sequestri emozionali. Il miglior modo per affrontarli e prendersi del tempo per ritrovare la calma. Per questo ti propongo una meditazione in cui visualizzare il tuo luogo di calma perfetto, il tuo rifugio interiore, dove sarai sempre al sicuro e potrai rilassarti.
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13 OCT 2024 · S.2 Ep. 51 - Cosa significa davvero essere intelligenti? Oggi possiamo affermare con certezza che l’uomo racchiude in sè diversi tipi di intelligenza, non solo quella razionale e neanxhe solo quella emotiva. Sono tante e oggi insieme ne vediamo alcune, per capire che dobbiamo usare tutte le nostri doti per vivere bene e anche per riflettere e magari trovare quell’intelligenza più affine a noi e al nostro essere. Del resto si tratta della nostra consapevolezza🧘🍃.
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10 OCT 2024 · S.2 Ep. 50 - Meditiamo insieme oggi per accrescere la nostra consapevolezza verso noi stessi e verso gli altri. Si tratta di una meditazione dell’abbraccio che coltiva anche l’empatia verso il prossimo. Sia noi che le persone che ci sono intorno, abbiamo tutti bisogno di amore ❤️ e compassione 🙏🏻. Racchiudiamo il mondo intero nel nostro energico abbraccio.
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6 OCT 2024 · S.2 Ep. 49 - Esploriamo insieme cosa significa fare “silenzio interiore”. Io lo so che te come me sai cosa vuol dire “rumore della mente”. Il bombardamento incessante dei nostri pensieri che ci mette ko. Ma sappi che il modo di fare “silenzio” esiste. È quello di creare uno spazio tra noi e i nostri pensieri, in questo modo non ci travolgeranno più, ma scorreranno via dopo che li abbiamo visti e ne abbiamo preso atto. Questo è proprio il primo passo verso la tua consapevolezza.
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3 OCT 2024 · S.2 Ep. 48 - Meditiamo insieme oggi per attenuare il rumore che fanno i nostri pensieri e le nostre emozioni dentro di noi. Come? Medita insieme a me per tocxare con mano il fatto che quando diventi osservatore dei tuoi pensieri e delle tue emozioni, crei uno spazio tra te e loro e in questo modo attenui il loro rumore. Se sei un loro osservatore non sono più in te, non ti travolgono, non ti toccano. Tu le osservi e poi le lasci passare. Lasciando in te un senso profondo di pace. 🧘🍃✅
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29 SEP 2024 · S.2 Ep. 47 - comprendere i propri valori fondamentali è il primo passo per capire a fondo se stessi Se puoi vuoi anche una vita piena e soddisfacente allora il passo seguente è quello di allinearla a quello che tu ritieni davvero importante. Non sai come fare? Vediamolo insieme in questa lezione dove approfondiamo il concetto di valori fondamentali 🧘🍃.
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Information
| Author | Alessandro Salucci |
| Organization | Alessandro Salucci |
| Categories | Health & Fitness , Mental Health |
| Website | www.facebook.com |
| jumbolino76@hotmail.com |
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